誰都想讓孩子長大后成為一個積極應對各種困境，享受生活中一點一滴，能在任何情況下都做最好自己的人，缺少的或許只是一些技巧。

除了讓孩子感覺快樂的氣氛，你還有必要讓孩子學會說謝謝，不管面對的是美麗的夕陽，美味冰淇淋，還是公園里和家里一起曬太陽的那一個小時。我們常常對陌生人或者朋友表達感激之情，卻極少對家人這樣。即使不說謝謝，我們也應該做些事情讓家人感覺到我們心存的感謝和感激。孩子只有看到你做了，才會學著一樣做。

好父母的實踐：在過去的三年里，小黎家嘗試著做了一件事情：每晚睡覺前，小黎、丈夫和孩子每人說一件今天讓自己感激的事。雖然剛開始大家感覺有些別扭和肉麻，但時間長了他們越來越發現這是結束一天最美好、最平和的方式。小黎說：“特別是大多數時候，我們都是在感激家人、感激對方，這種感覺太好了。”

讓孩子盡情地傾訴問題，宣泄情緒

你一定有過這樣的經歷：你對朋友或家人發牢騷時，對方回應“別說了”，你一定會有刺痛或者堵得慌的感覺。那么，當你對孩子不耐煩或者輕視他的問題時，他的感受也是一樣。孩子只有在感覺非常安全并被人無條件接受的時候，才會更加快樂和自信。所以當他傾訴問題時，你不要做出好壞的判斷，只需要讓他感覺到你的傾聽和重視就行。比如，你女兒一推開家門就向你抱怨幼兒園里那個總愛嘲笑她的女孩，你也許會說：“別不停地抱怨，這可不好。”這么說或許會讓孩子平靜下來，但副作用是不好的情緒被壓制在孩子心里。所以，也許你可以換個說法：“哦，看來她那樣做確實讓你不高興了。”如果孩子知道爸爸媽媽理解他，他會更容易得到快樂。

好父母的實踐：每次鳴鳴傷心的時候，媽媽都讓她盡情地哭，直到她哭累了，忘記難過的事。鳴鳴媽說：“我一般都會問她發生什么了事情，而且她哭的時候，說難過事情的時候，我都會把她摟在懷里。”

保持規律的生活

專家建議讓孩子保持規律的生活習慣，雖然這不太容易，尤其是剛開始的時候，但是一旦作息規律固定下來，就會給孩子帶來好處：對事情的掌控感覺、滿意度會提高，也就是說他會更有安全感，也更容易得到愉悅感。比如每天在同一個時間吃飯、洗澡、睡覺會牢固家人之間的關系，也能讓大部分事情做起來效率更高，而保持刷牙、鍛煉、洗手的好習慣顯然也會更有利于健康。除此之外，一個生物科學方面的調查結果顯示，規律的生活能讓左右大腦得到有利的刺激和平衡。

好父母的實踐：從姍姍20個月開始，珍妮就立志讓她養成按時睡覺的習慣。她說：“通常到了晚上8點，我們已經幫姍姍洗漱完畢，躺在床上，講三個故事，唱一遍‘數鴨子’和‘Ten little Indian boys ’就關燈睡覺。除了第一個星期有些麻煩外，之后她都能做到，而且第二天精神也比較好。”

允許孩子犯錯

從內心上來說，我們都希望孩子少受挫折，因此總是不自覺地幫他清除障礙。但是等他長大后，碰到的問題越來越棘手，我們自信有能力幫他解決嗎?所以，對父母來說，更重要的是讓孩子具備解決問題、面對挫折的能力。這種能力養成的前提是：在孩子小的時候，父母要允許他犯錯，讓他明白自己錯的地方，并且有改正錯誤的勇氣和能力。

現在，孩子的抗挫能力普遍較低，也不太能等待遲來的滿足感，可現實是處理壓力和消極情緒，承認錯誤，在失敗后調整前進的方向等，都是得到快樂生活的重要素質，學會這些技巧唯一的方法就是不斷實踐。

好父母的實踐：每次芳芳猜不出字謎或者穿不上運動鞋的時候，芳芳爸都不會強迫她立即做到，只是耐心地對芳芳說：“別太著急。也許過了幾天你再試試，就會好很多呢!”結果往往是，芳芳聽到這樣的話，過個半天甚至幾分鐘，她就真的會再嘗試一下。

停止使用計時器

在如今這樣緊張的、快節奏的大環境下，我們往往希望孩子也能高效度過每一天。但是你難道不覺得童年的美好正是因為孩子可以無拘無束、輕松自在地做那些想做的事情嗎?無數的心理學研究報告都表明，那些能在自己喜愛的事情上"浪費"時間甚至達到忘我境界的成年人，能過上更加平靜和滿足的生活。

所以，把追在孩子屁股后面的那個計時器扔掉吧!如果你的孩子上午10點學鋼琴，下午2點練書法，4點還要做手工，他怎么能覺得快樂呢?雖然孩子確實需要規律的生活，但那只限于最基本的作息規律，除此之外的其他時間都要舍得讓孩子"浪費"。

好父母的實踐：在藍敏的心目中，女兒琳琳一直是個哲學家，因為她總是靜靜地坐在那里，盯著一個地方發呆，看來還非常滿足，一點兒都不無聊。原來藍敏一直非常猶豫，要不要阻止她，讓她干些更有“意義”的事，最終我還是忍住了，沒有干涉她。直到琳琳8歲，她的繪畫天賦開始一天天顯現出來時，大家都覺得她的畫不僅想象力豐富，而且對于最細微細節的表達也非常出色。如果當時我阻止了她這看似無意義的舉動，那一定會扼殺她某部分的天分。