孩子減壓最佳地方是父母那里
如果家長們能在孩子深陷心理危機的時候,扶他們一把,用愛去撫慰他們的孤獨,會比專業的心理咨詢師更管用。專家們一致認為,家,才是給孩子們減壓最好的地方。
孩子的壞情緒必須及時發現。陶然指出,這些壞情緒和行為包括:經常欺負同學,破壞公共設施,比如踐踏草坪、在墻壁上亂涂亂畫等,喜歡咬鉛筆或手指,不明原因的肚子疼或口腔潰瘍,注意力不集中等。如果出現這些現象,說明孩子正在承受壓力,內心充滿焦慮。家長應該立刻干預,千萬不能等。首先要了解焦慮的原因,從情感上鼓勵、理解、肯定和支持孩子,把不開心的事放到一邊,選擇喜歡的事來做。其次,可以跟孩子一起做深呼吸、跑步,幫他們把壓力釋放出來。
12歲前多擁抱孩子。中國科學院心理研究所、心理健康服務中心主任史占彪博士指出,孩子的內心世界就像一塊土地,12歲之前由家長耕耘,12歲后由他們自己耕耘。在這前12年,家長即使再忙,也應該每天陪孩子、耐心傾聽孩子每一個問題,與他們像朋友一樣交談,多擁抱孩子,才能培養正確的親子依戀情感,增加孩子長大后的幸福感。
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