調(diào)查顯示，如今社會(huì)關(guān)系日益復(fù)雜、社會(huì)節(jié)奏日益加快，社會(huì)競爭日益突出，導(dǎo)致青少年心理健康失衡的外因也逐漸增多。

外因一：學(xué)習(xí)及生活環(huán)境的不適應(yīng)。青少年缺乏獨(dú)立生活的心理準(zhǔn)備和自理能力。此外，父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，對(duì)待孩子學(xué)習(xí)和成長的教育方式或過于嚴(yán)厲，或放任不管，或過度溺愛，長此下去，孩子便會(huì)失去心理平衡，產(chǎn)生心理障礙和心理疾病。

外因二：個(gè)體素質(zhì)差異。很多青少年存在以自我為中心、心胸狹窄、固執(zhí)任性、感情用事、缺少實(shí)際生活鍛煉等個(gè)性弱點(diǎn)，這也是易產(chǎn)生心理疾病的主要原因之一。

外因三：人際關(guān)系沖突。人際關(guān)系的好壞可以對(duì)青少年個(gè)體產(chǎn)生極大的心理作用。友愛、和諧的人際關(guān)系使人感到溫暖并體驗(yàn)到安全感。而冷漠、相互猜忌可以使人產(chǎn)生壓迫感、壓抑感、焦慮感，缺乏安全感和信任感。長期處于惡劣的人際關(guān)系中可導(dǎo)致多種心理障礙，影響青少年的生活和學(xué)習(xí)。

外因四：挫折。生活中的挫折是青少年心理疾病的常見致病因素，如失去友誼或親人、身體傷殘、家庭的重大變故等，常使一些青少年遭到難以承受的精神打擊，甚至?xí)�造成�?yán)重的精神創(chuàng)傷。外因五：社會(huì)文化因素。青年人勇于探索，勤于思考，他們對(duì)社會(huì)問題十分敏感。如果對(duì)社會(huì)文化的發(fā)展變化過于敏感或適應(yīng)不良，就會(huì)在人的內(nèi)心世界產(chǎn)生一系列的矛盾沖突，使青少年產(chǎn)生不安情緒，出現(xiàn)心理異常。

一位當(dāng)了十幾年的班主任小學(xué)老師說，大多數(shù)家長問老師的問題就是孩子的學(xué)習(xí)怎么樣、聽不聽話，很少有家長問孩子在學(xué)校是不是開心、愉快。她說：“小學(xué)是孩子身心發(fā)育的最佳時(shí)期，可很少有家長關(guān)心孩子的心理健康。”

問渠心理咨詢機(jī)構(gòu)的專家提醒：任何心理問題都是預(yù)防勝于治療。特別是家長和老師，應(yīng)該重視青少年的心理問題，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有持續(xù)半個(gè)月以上精神不振、睡眠困難、不想吃飯、自我無法調(diào)整等現(xiàn)象，就應(yīng)該及時(shí)求助于專業(yè)人士。

要想真正為青少年撐起一片心靈的晴空，就應(yīng)該徹底放棄功利思想，應(yīng)該尊重教育規(guī)律、尊重孩子的成長規(guī)律，順乎人性，調(diào)動(dòng)興趣。家長不要老把眼睛盯在孩子的成績上，要和孩子多交流、多溝通;老師要深入學(xué)習(xí)兒童心理學(xué)，尊重孩子、愛護(hù)孩子;學(xué)校除了完成教書這一任務(wù)外，還要多在育人上下功夫，應(yīng)該結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，開展類似挫折教育、失敗教育、愉快教育、情感教育、公德教育等國外比較普遍的教育內(nèi)容。只有使青少年真正感受到生活的快樂和生命的美好，才能有效預(yù)防青少年心理疾病，使孩子在快樂、健康中掌握知識(shí)，在求知中體驗(yàn)到精神上的滿足和快樂。