嫉妒之心，人皆有之。這種負面情緒幾乎是與生俱來的。十幾個月大的嬰兒當看到母親給別的孩子喂奶時，就會出現哭鬧不安等反應。有的孩子長到五六歲時，如見到其他小朋友的玩具比自己的好，穿的衣服比自己的漂亮，便會感到不快。在學生中，嫉妒也是十分常見的現象：有的學生會因老師表揚同桌而嗤之以鼻;有的對同學在學習上超過自己或考試成績名列前茅而悶悶不樂……

有嫉妒心的青少年性格怪僻，難與同伴相處，若不及時糾正，人格會進一步扭曲，靈魂會受到污染，甚至失去理智、泯滅良知。這樣的孩子步入社會后，很難有融洽的人際關系，在事業、社交、家庭等方面會遇到意想不到的困難。現代心身醫學研究表明，嫉妒是一種人格缺陷的不健康心理行為，所產生的過激惱怒情緒可導致中樞神經系統和內分泌系統功能失調，使免疫功能下降，易引起多種心身疾病。那么，家長和老師如何幫助孩子遠離嫉妒呢?

言傳身教并重研究表明，生活在充滿嫉妒的家庭中的孩子，因受家庭成員的影響，也往往具有較強的嫉妒心。所以，家長要率先垂范，以自己美好的言行來教育孩子。當家長發現孩子顯露出嫉妒的萌芽時，不要嚴加指責，更不能冷嘲熱諷，以免傷害孩子的自尊心，應態度誠懇地耐心傾聽孩子的訴說，然后和孩子共同分析問題，在和風細雨中消除其心中的種種困惑。

幫助孩子樹立自信心心理學家認為，缺乏自信的孩子往往容易產生嫉妒心。家長和老師對孩子的長處要給予由衷的肯定和贊美，即使孩子做錯了事，也要善意地指出，讓孩子知道怎樣做才對。贊揚和理解可使孩子心中充滿安全感、滿足感和快樂感，大大增加孩子的自信和自尊，使他們心胸變得開闊，大度樂觀，也遠離了嫉妒。

充實孩子的精神生活學生要將主要精力用在學習上，但業余閑暇時間應注意培養廣泛的興趣愛好，如舞拳弄劍、吹拉彈唱、揮毫潑墨等。多引導孩子從事有益身心的活動，可使他們的精神生活變得充實，情緒愉悅，趕走嫉妒之心。

培養孩子寬容的品質凡是有嫉妒心理者，往往心胸狹窄，以“我”為中心，只能在他人之上，不能甘居人后，稍不如意便頓生妒意，常為一些雞毛蒜皮的小事和他人鬧得很僵，甚至做出越軌的事來。因此，要去除這一心理弊病，必須走出自我的小圈子，克服狹隘偏見、傲慢自大等缺點，加強自我道德修養，不與小人為伍，學會事事處處接納他人、理解他人、信任他人。有了海納百川的胸懷，不僅會發現他人許多長處和優點，而且對他人的某些不當之處也會容忍，求大同存小異。這樣，人際關系就會變得融洽和諧。

教會孩子遵循公平公正的競爭原則若是在與對手進行競爭中，看到對方勝于自己，將對方所取得的成績看成是對自己的威脅，就會心生嫉妒，憎恨對方，引發不擇手段、不講游戲規則的行為。如果因嫉妒生出害人之心，便會走上犯罪之路。所以，要讓孩子懂得如何公平競爭和調整心態。當別人比自己強時，應激勵自己，奮發圖強，努力趕超，以積極的心態迎接挑戰，并從中體會到競爭的樂趣。