疾病對任何人都是一樣的，如果月初我發生便秘現象應該怎么辦，許多患者都非常的擔心，害怕這種疾病會對患者的身體健康造成很大的影響，如果發生便秘的情況，一定要到正規醫院進行及時檢查治療，千萬不要延誤病情，給患者造成不必要的傷害。

要預防孕婦便秘，首先要養成良好的排便習慣，每日定時排便一次，有條件者使用坐式馬桶，以減輕下腹部血液的淤滯和痔瘡的形成。除此以外，每天要有足夠的戶內戶外活動，活動的最佳方式是每天散步1小時。散步時，須選擇空氣新鮮、人流量不多的地方，如郊外、花園等，盡量不要去人流量大、空氣污濁的地方，如商場、影院等。

其次，在飲食方面，應忌食辛辣食物，除了高蛋白質的攝入外，可補充少量動物油，但更重要的是每日要攝入足夠的新鮮蔬菜和瓜果。如每日吃梨1—2個、黃瓜1-2條、番茄1—2個、胡蘿卜1—2個、草莓100—200克、西瓜500克，若每天進食香蕉1—2條，則兼有預防和治療便秘的作用。總之，根據季節變化合理食用新鮮水果。在飲水方面，可適當每日飲用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鮮榨果汁。睡覺時應盡量取左側臥位，以減輕子宮對直腸的壓迫。經過上述處理，一般可避免妊娠期便秘的發生。

如果孕期發生了便秘，應如何對付呢?除采取上述預防措施外，常用的方法是口服緩瀉的藥

物，如乳果糖、果導片等，該藥直接在胃腸道內產生作用而不被吸收，對胎兒無毒副作用。禁止使用其他緩瀉劑，以免誘發流產或早產，同時可外用開塞露等。如上述方法無效，大便于結疼痛嚴重時，可采用由甘油、硫酸鎂和水所配成的“123灌腸液”予以低壓灌腸，臨床效果顯著。但是，如操作不當，可誘發流產或早產，故不到萬不得已時不可選用。如大便干結成塊，灌腸導管難以插入時，可用戴手套的手指伸入直腸內逐漸掏出積存的糞塊，再予以低壓灌腸或藥物治療。在以手指掏出糞塊時，應注意不要刺激子宮頸，以免引起宮縮。

對于有便秘的孕婦來說，應少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米蹤子、糯米湯圓等。同時，便秘期間暫時禁食蘋果，因為蘋果鞣酸含量較高，會加重便秘的發生。在此期間，不宜進食的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。

通過適當飲食調理可以改善孕婦便秘情況，膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無花果等。因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維，保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利于胎兒的生長發育。

每日清晨起床飲涼開水一杯。

1禁用劇瀉藥物，以免引起流產、早產或胎膜早破等。

2 吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;

3 吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶;

4 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;

5吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;

6 吃富含有機酸的食品：酸奶;

7 吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

8 吃含有維生素B1的食品：粗糧谷物;

議您在保證安全的前提下，應盡可能多做些不太劇烈的運動。運動項目可選擇散步等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。

另外，適當多吃些白菜、蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜和香蕉、蘋果等水果以及紅薯等膳食纖維含量較高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效預防孕婦便秘。

總之，妊娠期間的便秘關鍵在于預防，養成良好的飲食和排便習慣，適當活動，方可安然渡過難關。

因為孕婦在比較特殊的時期，是大家的重點保護對象，如果他發生任何不適的癥狀，都要引起我們的高度重視，以上內容就是為大家介紹的，孕婦便秘應該怎么辦?希望能夠給您帶來一定的幫助，另外需要提醒患者朋友們注意的是，如果發生便秘現象一定要到正規醫院進行治療，