有很多的人會出現膽囊息肉，這種疾病在出現之后，會造成腹部疼痛，會有很多的危害出現，平時大家需盡早了解這種疾病的發生，而且要了解其中的生活細節，比如是不是早餐，平時生活中不愛運動，那么，哪些不良的細節因素會造成膽囊息肉。

一、不吃早餐。不吃早餐的辦公族不在少數，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥，不愿意吃。這一看似尋常的生活習慣卻是導致膽囊息肉的重要原因。專家介紹，不吃早餐誘發膽囊息肉的幾率相當大。這是因為*在經過夜晚的長時間睡眠后，需要在早晨攝入食物來補充能量，膽作為消化系統的一部分，會在早上分泌膽汁，做好消化食物的準備。人如果不吃早餐，膽就沒有食物可消化，膽汁就會長時間停留在膽囊，長此以往，膽汁會淤積在膽囊或腸道，膽固醇自膽汁中析出就易形成膽囊息肉。

二、不愛運動。運動量少也會導致結石的產生。而辦公族的工作性質注定了坐的時間非常長，運動的機會少，下班后很多人也不愛運動。人如果很少運動，一方面不利于鈣質吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產生膽囊息肉;另一方面*腹壁會松弛，引致內臟下垂，壓迫膽管，使膽汁排泄不暢而淤積，從而形成膽結石。

三、食物偏油。辦公族因為工作繁忙，應酬較多等原因，在外就餐的機會較多，吃大魚大肉的頻率較高，并容易暴飲暴食，尤其是男性，往往吃得過于油膩，而這正是膽囊息肉病的重要誘因。因為高脂肪、高蛋白食物會增高膽汁中的膽固醇含量，形成結石;動物內臟、肉類代謝也會產生尿酸，導致結石。

四、吃得太素。吃得太油膩容易得膽囊息肉，吃得太素同樣容易長息肉。熱衷減肥者，不少人信奉素食主義，以蔬菜為主食。專家提醒，雖然蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成息肉，其與豆制品或者鈣片中的鈣結合后，也容易形成息肉。含草酸鹽較多的蔬菜在吃之前應先焯一下，然后再過一遍水，以減少草酸攝入量;可多吃堿性蔬菜和蘋果，中合酸堿度;宜適量攝入高脂肪、高蛋白食物，均衡飲食結構，減小膽囊息肉風險。

大家應該盡早了解其中的發病原因，平時需要注意全面進行調解，而且要注意其中的發病因素，平時不要只吃一些綠葉菜，要做到葷素搭配，合理，并且要注意身體的保健，全面進行調養，這樣才能避免造成更多危害，希望大家在日常生活當中，要注意自身的調理方法。