腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，給患者帶來了很大的不便和痛苦。那么，什么是導致腰椎間盤突出的原因呢？

　　首先，椎間盤退行性變化是導致腰椎間盤突出的重要原因之一。椎間盤缺乏血液供應，修復能量弱，因此容易受到日常生活中的擠壓、拉扭轉等力量的影響，使椎間盤髓核、纖維環、軟骨板逐漸老化。纖維環的破裂導致椎間盤突出。

　　其次，創傷也是一種導致腰椎間盤突出的原因。由于腰椎排列呈生理前凸，當腰部受傷、跌傷或腰部突然受力時，椎間盤髓核會向后移動，從而引起腰椎間盤突出。

　　過度負荷也是腰椎間盤突出的原因之一。當腰部負荷過重，比如長時間從事彎腰工作的礦工或建筑工人，會使腰椎間盤承受過大的壓力，超過100公斤/平方厘米時，纖維環就可能破裂，導致腰椎間盤突出。

　　腰穿也是一種導致腰椎間盤突出的原因。早在1935年就有研究發現，腰穿后椎間隙變窄，椎間盤突出的機會增加。

　　長期振動也是引起腰椎間盤突出的原因之一。長時間處于坐姿和顛簸狀態的汽車和拖拉機駕駛員，腰椎間盤的壓力過大，同時振動也會影響椎間盤的營養供應，對微血管也會產生影響，加速椎間盤的退行性變化和突出。

　　因此，在日常生活中，大家要注意以下幾點：首先，要注意保持良好的坐姿，特別是長時間在電腦前工作的人群；其次，避免劇烈的運動和受傷，注意保護腰部；此外，避免長時間負重和過度勞累；最后，減少長時間坐車等長時間振動的情況。

　　如果感覺腰部不適、疼痛等癥狀，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。早期發現和治療腰椎間盤突出，可以有效減輕疼痛和不適，提高生活質量。

　　總之，了解引起腰椎間盤突出的原因，我們可以更好地預防和管理這種疾病。通過保持良好的生活習慣和注意腰部的保護，我們可以減少腰椎間盤突出的風險，保持健康的脊柱。