在我們的日常生活中，很多老朋友退休后經常呆在家里，長期缺乏體育鍛煉，戶外活動太少，這讓這些老朋友患上了骨質疏松癥。讓我們來看看骨質疏松癥的誘發因素。

　　首先，年齡是最主要的病因之一。隨著年齡的增長，人的造骨功能下降。年齡越大，骨流失越多，越容易引起骨質疏松癥，又稱老年性骨質疏松癥。

　　其次，內分泌變化也是一大原因。婦女停經后，雌激素合成量突然減少，破骨細胞活性增加，骨質流失過多，引起骨質疏松癥，也叫絕經后骨質疏松癥。

　　缺乏體育鍛煉和運動也是誘發骨質疏松的因素之一。長期缺乏體育鍛煉和運動，骨骼得不到足夠的負荷刺激，容易導致骨質流失。

　　此外，老年人戶外活動少也是一個重要原因。陽光少，老年人的肌膚無法充分合成維生素D，而維生素D是有助于鈣的吸收和骨骼健康的。

　　長期不合理的缺鈣飲食也容易導致骨質疏松癥。老年人食量減少、牙齒脫落、咀嚼功能差，造成鈣攝入和維生素D的攝入常常不足。

　　此外，與部分藥物的使用有關。服用影響骨代謝的藥物，如激素類藥物、抗痔瘡藥、利尿劑以及含鋁制劑的胃藥等，長期使用可能導致骨質疏松癥。

　　還有一些不良生活習慣也會增加患骨質疏松癥的風險。專家表示，長期飲用碳酸飲料可能導致鈣的流失，進而引發骨質疏松癥。

　　通過上述介紹，我們了解到，年齡和內分泌變化是骨質疏松癥的主要病因之一。此外，缺乏運動、戶外活動少、不合理的飲食以及藥物的使用等因素也會導致骨質疏松癥的發生。因此，我們在日常生活中要注意養成良好的運動習慣，保持合理的飲食，避免不良生活習慣，以預防骨質疏松癥的發生。另外，老年人應多參加戶外活動，增加陽光的暴露，合理攝入鈣和維生素D，以保持骨骼健康。只有綜合管理和積極預防，才能減少骨質疏松癥的發病率。