當(dāng)我們聽到骨質(zhì)疏松癥這個(gè)詞時(shí)，我們必須首先認(rèn)為老年人很容易患這種疾病，那些年輕人認(rèn)為他們不會(huì)患這種疾病，那么這個(gè)想法是否有科學(xué)依據(jù)，還是正確？現(xiàn)在讓我們來看看誰容易患骨質(zhì)疏松癥，我希望能幫助你普及知識(shí)。

　　首先，老年人是骨質(zhì)疏松癥的主要危險(xiǎn)人群。隨著年齡的增長，*的骨密度逐漸減少，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率也隨之上升。此外，女性更年期也是骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素之一。由于雌激素水平的下降，女性更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

　　除了老年人和女性更年期，還有其他一些危險(xiǎn)因素會(huì)增加患上骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。低體重、低性激素、吸煙、過度飲酒或咖啡和碳酸飲料、缺乏體育活動(dòng)、缺乏鈣或維生素D都會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥。此外，一些影響骨代謝的疾病，如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿病、干燥綜合征、腎骨營養(yǎng)不良、胃腸道疾病、血液系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、器官移植等，也會(huì)增加患上骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　長期服用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑、抗腫瘤藥物或腎功能衰竭透析液也會(huì)增加患上骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，絕經(jīng)后婦女、老年人、體重過低、患有上述疾病或長期服用上述藥物的人應(yīng)特別警惕骨質(zhì)疏松癥，最好定期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

　　專家還指出，一些四五十歲的女性經(jīng)常感到腰痛，晚上睡覺時(shí)經(jīng)常被小腿和胃抽筋的疼痛喚醒，這可能是骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)，通過治療和鍛煉可以得到改善。為了避免骨質(zhì)疏松癥，專家建議人們每天喝400毫升牛奶，曬太陽十分鐘，走20分鐘，不吸煙，不喝酒。為了監(jiān)測骨密度，中老年人應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢測。

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松癥需要從嬰兒時(shí)期開始，并貫穿一生。首先，我們應(yīng)該調(diào)整我們的生活方式。飲食最好富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)；其次，開展適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，特別是有利于骨健康的體育鍛煉；另外，遠(yuǎn)離煙草和酒精，謹(jǐn)慎使用影響骨代謝的藥物；還要防止跌倒，加強(qiáng)自身和環(huán)境保護(hù)措施，如使用關(guān)節(jié)保護(hù)器等；最后，適量地補(bǔ)充鈣和維生素D，以補(bǔ)充骨骼中丟失的鈣。

　　在閱讀了以上介紹后，我們必須對(duì)骨質(zhì)疏松癥有更深入的了解。骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)病率主要是老年人和絕經(jīng)婦女，當(dāng)然，這并不意味著只有這兩種人才會(huì)患上骨質(zhì)疏松癥。我們應(yīng)該從小開始，關(guān)注和照顧自己的骨骼健康。只有在預(yù)防階段做好，骨骼健康才能得到有效保護(hù)。