隨著生活和工作壓力的增加，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率正朝著年輕化的趨勢(shì)發(fā)展。疾病不僅會(huì)影響患者的健康，還會(huì)影響患者的工作和生活。那么，為什么骨質(zhì)疏松癥會(huì)年輕化呢？年輕人骨質(zhì)疏松癥的原因是什么？

　　首先，缺乏陽(yáng)光是導(dǎo)致青年人骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)重要原因。研究表明，在日照不足的國(guó)家，骨科疾病的發(fā)病率也很高。紫外線能促進(jìn)維生素D的合成，在陽(yáng)光下紫外線照射后，皮膚可以合成維生素D。維生素D是維持*骨骼健康所必需的。然而，如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏陽(yáng)光暴露，維生素D的合成就會(huì)不足，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥悄然侵襲。因此，年輕人應(yīng)保證適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)時(shí)間，注重陽(yáng)光的照射，以維持維生素D的合成。

　　其次，運(yùn)動(dòng)量少也是導(dǎo)致青年人骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)重要原因。現(xiàn)代都市人通常生活節(jié)奏快，工作壓力大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間少。他們習(xí)慣用車代步、電梯代步梯，以及用電話代替登門(mén)拜訪。這些習(xí)慣減少了體育鍛煉的機(jī)會(huì)。尤其是中青年女性，經(jīng)常因早上化妝、晚上洗碗刷鍋或者節(jié)假日逛街購(gòu)物而放棄鍛煉的機(jī)會(huì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有73%習(xí)慣性缺乏運(yùn)動(dòng)的人會(huì)患上骨質(zhì)疏松癥。適量的體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)骨骼質(zhì)量，還可以提高骨密度。

　　另外，盲目減肥也是年輕人骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)原因。當(dāng)代社會(huì)，關(guān)于美體修身的觀念盛行，很多年輕人為了追求瘦身目標(biāo)，采取不健康的減肥方式。約有98%的女性在減肥過(guò)程中，打亂了正常的飲食結(jié)構(gòu)和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果，拒絕一切與脂肪有關(guān)的食物。然而，脂肪是身體攝取鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的重要橋梁，而蔬菜水果等攝取過(guò)多會(huì)造成鈣質(zhì)吸收障礙。通過(guò)節(jié)食減肥，除了減去脂肪，也會(huì)導(dǎo)致骨骼弱化，為日后的骨質(zhì)疏松癥埋下隱患。

　　青年人骨質(zhì)疏松癥發(fā)病的原因有很多，缺乏陽(yáng)光、少運(yùn)動(dòng)和盲目減肥是其中三大主要原因。特別是對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)保證經(jīng)常曬太陽(yáng)，每周進(jìn)行適量的體育鍛煉。此外，也不能盲目減肥，避免給身體帶來(lái)傷害。年輕人應(yīng)加強(qiáng)對(duì)自身骨質(zhì)健康的關(guān)注，采取積極的生活方式，預(yù)防和延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。