腰椎間盤突出癥是一種對患者正常生活和工作有很大影響的疾病。事實上，我們患這種疾病的主要原因是我們在正常養成的不良習慣的影響下形成的。讓我們介紹一下生活中的具體致病因素。

　　首先，脊柱的結構因素會影響腰椎間盤突出的發生。脊柱畸形，包括脊柱對稱或不對稱的移動椎，脊柱側彎，以及脊柱生理彎曲變直引起的脊柱生理彎曲變直，都可能增加腰椎間盤突出的風險。特別是年輕人中的生理彎曲變直現象較為常見。

　　其次，職業因素也是引起腰椎間盤突出的重要原因之一。根據一組5.7萬人的職業調查數據顯示，長期從事辦公桌工作、司機、長期彎腰工人、長期負重和長期站立等職業的人群腰椎間盤突出的發病率相對較高。這些職業所帶來的長期不良姿勢和工作負荷會對腰椎產生壓力，進而增加患病風險。

　　創傷因素也是導致腰椎間盤突出的常見原因之一。急性損傷，如腰扭傷、椎體滑脫、脊柱骨折、椎體壓縮等都可能導致椎間盤軟骨板破裂，使椎間盤髓核突出。創傷因素通常不會立即引起疼痛，只有當神經壓迫出現水腫和無菌炎癥時癥狀才會顯現。兒童和青少年的椎間盤突出癥也與急性創傷有關。

　　此外，吸煙因素也可能影響腰椎間盤突出的發生。腰椎間盤的營養取決于椎間盤周圍的血管，而椎間盤是一種缺乏血液供應的組織。煙霧中的尼古丁會收縮血管，減少腰椎間盤的血液供應，導致椎間盤退化。

　　最后，妊娠也是腰椎間盤突出癥的常見原因之一。一項對49760名分娩后婦女的調查發現，腰椎間盤突出癥的發病率約為1萬。多次妊娠的女性更容易患上該病，這是因為懷孕時腰部負荷增加，增加了患病的風險。

　　綜上所述，腰椎間盤突出癥的發病與多種因素有關。如果你發現自己在上述提到的人群中，你應該從生活中的小事開始，盡量避免這些致病因素，以免造成不必要的傷害。保持良好的姿勢，適當控制勞動強度，避免過度勞累，對于預防腰椎間盤突出癥具有重要意義。此外，戒煙也是減少患病風險的重要措施之一。生活中的點滴改變都有助于保護我們的脊柱健康。