骨質疏松癥是一種常見的骨骼疾病，通常在年齡增長后出現。骨質疏松癥會導致骨骼變薄和弱化，使人容易發生骨折。專家指出，很多人在生活中都容易患上這種疾病，但不僅僅是老年人才會受到影響。

　　首先，老年人由于骨退化，身體對鈣的吸收能力較差，使得他們更容易患上骨質疏松癥。隨著年齡的增長，骨骼中的骨量逐漸減少，骨骼變得松散和脆弱，容易發生骨折。因此，老年人需要提高鈣的攝入量，以維持骨骼的健康。

　　其次，絕經期婦女也是骨質疏松癥的高發人群。在絕經期后，女性的雌激素水平下降，這會導致骨骼穩定性的下降，增加骨質疏松癥的風險。另外，初潮年齡、絕經時間、第一胎年齡以及分娩次數等因素也會對女性的骨密度產生影響。因此，絕經期婦女應該注意增加鈣質的攝入并保持適量的運動，以減少骨質疏松的風險。

　　此外，缺乏鍛煉也是引發骨質疏松癥的一個危險因素。鍛煉可以促進骨骼的形成和強化，增加骨密度。缺乏鍛煉會導致骨骼負荷不足，從而使骨骼容易變得脆弱。因此，定期進行適量的鍛煉對于預防骨質疏松癥非常重要。

　　總結起來，哪些人群更容易患骨質疏松癥呢？老年人由于骨退化，絕經期婦女由于激素變化以及缺乏鍛煉的人都是骨質疏松癥的高發人群。對于這些人群來說，補充鈣質非常重要。除了通過口服鈣片來增加鈣的攝入外，適當攝入富含鈣質的食物也是非常重要的。例如，多喝骨頭湯、加醋的熬骨頭湯等都可以增加鈣質的吸收。此外，定期進行鍛煉也能有效預防骨質疏松癥的發生。但是，因為每個人的體質不同，如果您感到任何不適或有疑問，請及時咨詢醫生的建議。只有采取積極的預防措施，我們才能減少骨質疏松癥帶來的困擾。