對(duì)于預(yù)防鼻炎的方法是很多的人們都想要了解的，因?yàn)槲覀冊(cè)谏�活中只有積極的做好預(yù)防工作，才可以減少鼻炎帶給我的傷害，幫助大家都能夠擁有一個(gè)健康的身體，那么生活中什么方法可以預(yù)防鼻炎?

患上慢性鼻炎，不及早發(fā)現(xiàn)和診治，哮喘、支氣管炎、睡眠呼吸暫停綜合征等并發(fā)癥會(huì)隨之而來(lái)，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，這可不是危言聳聽(tīng)。如果少年兒童患有慢性鼻炎，會(huì)因鼻塞、頭痛造成精神不集中，記憶力及學(xué)習(xí)成績(jī)下降，并因經(jīng)常張口呼吸導(dǎo)致發(fā)育障礙。

慢性鼻炎患者在冬天應(yīng)接受醫(yī)生的積極治療。此外，除了保持舒暢的心情、規(guī)律的作息和充足的睡眠外，患者應(yīng)從衣、食、住、行等各方面入手做好防病保健：注意保暖。關(guān)注氣候變化，遇冷及時(shí)增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽。出門(mén)尤其迎風(fēng)時(shí)需戴口罩，對(duì)保持鼻腔的濕度有較好的效果。香水、化妝品等都會(huì)刺激鼻腔黏膜，應(yīng)盡量避免接觸。短大衣配超短裙或短褲，雖然很時(shí)髦，但不能抵御“寒從腳起”，應(yīng)以保重身體為重。注意多飲熱水。飲食宜清淡，易消化。忌食辛辣、燥熱之物，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。戒煙酒，減少對(duì)鼻腔黏膜的刺激。有食物過(guò)敏史的患者應(yīng)注意禁忌。

保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度。暖氣或空調(diào)的過(guò)度使用，可導(dǎo)致鼻腔干燥，減弱黏膜上皮的抵抗力。這時(shí)，合并使用空氣加濕器會(huì)有較好的效果。定期短時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)，補(bǔ)充室內(nèi)新鮮空氣。臥室力求陳設(shè)簡(jiǎn)單，不要有地毯、書(shū)柜等，也不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被褥要經(jīng)常洗曬，若長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)出太陽(yáng)，就用60℃以上的溫水浸泡20分鐘后再清洗。

被褥、枕墊等以新棉為好，避免使用皮毛、鴨絨、木棉等制品。室內(nèi)應(yīng)勤打掃，最好用吸塵器，或用濕布擦拭。對(duì)動(dòng)物皮毛敏感者忌養(yǎng)寵物，對(duì)花粉過(guò)敏者，室內(nèi)不種花草。加強(qiáng)身體鍛煉。清晨戶外的鍛煉時(shí)間不宜過(guò)早、過(guò)長(zhǎng)。每天早晨用涼水洗臉，以增強(qiáng)鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意個(gè)人及鼻腔衛(wèi)生，學(xué)會(huì)正確的擤鼻方法：先用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。

綜合以上文章內(nèi)容的技術(shù)，大家應(yīng)該對(duì)于生活中預(yù)防肺炎的方法也都有了更多了解，大家了解到這些預(yù)防措施一定要引起重視，在生活中積極做好預(yù)防工作，保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度，同時(shí)也一定要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。