維生素是人們日常必需攝入的營養物質，在維持我們日常生理活動中發揮著重要作用。那么我們應該怎么補充它呢？這篇文章帶你認識不同的維生素，了解補充它的方式，進而認識多種維生素片的作用。

維生素的功效

1. 維生素A

它素有“視黃醇”的俗稱，對于我們的視覺有很有利，它能夠維持我們正常的視覺功能，同時還參與皮膚粘膜和上皮細胞的合成，從而加強人 體皮膚粘膜屏障，幫助我們抵御外界環境的侵襲。

2、維生素C

這是一種非常受女性歡迎的營養元素，它作為抗氧化劑，有美白、淡斑的作用，因為維生素C能夠抑制酪氨酸酶（形成黑色素的主要物質之一）的活性，阻斷黑色素的生成，降低皮膚中的黑色素含量，改善皮膚的暗沉。

1. 維生素D

它的主要作用就是促進人 體對鈣的吸收利用，從而能夠促進人 體牙齒、骨骼的生長發育，有效預防長不高、骨質疏松等問題。除了這個功效外，它還能夠促進皮膚細胞的生長、分化，調節機體的免疫力。

如何補充維生素

1.食補

維生素是無法在人 體中合成，只能夠從外界攝入，所以我們可以從日常膳食安排入手，調整飲食結構，多吃一些富含維生素的食物，以此來攝入這些營養元素。

2.營養補劑

想要更加高效地補充營養，還可以選擇營養補劑，比如由幾種維生素科學配比研制而成的片劑，相比起食補，多種維生素片的作用優勢是非常明顯的：

首先它蘊含了豐富的維生素，相比起只能單一補充營養物質的食補方法來說，一片多維中，同時含有維生素A、維生素C、維生素D等，營養會更加全面，能夠給身體提供多方面的養護。

其次食物在烹飪過程中，會因為高溫的烹飪方式而容易導致食材中含有的水溶性維生素流失，以及人們自身存在挑食偏食等不良飲食習慣，也會導致人 體內出現維生素攝入不足的情況。而多維片作為一種膳食營養補充劑，可以幫助人 體彌補在膳食中營養攝入的不足。

最后，因為不同人群的營養需求是不一樣的，所以可以根據自身的生理特點，選擇不同的多維片。而一些優質的多維片就能夠針對不同人群，研制出不同配方，起到針對性補充多種維生素的作用。那么市面上有哪個品牌的多維片能夠針對不同人群而定制出專屬的營養配方呢？

湯臣倍健多種維生素片

該產品系列根據不同年齡及性別的人群營養需求，分別研制出女士多維、男士多維和銀色多維等系列產品，讓不同人群能夠實現針對性補充營養。

其中女士多維就是根據女性的生理特點，強化補充維生素E、葉酸、鐵等營養素；男士多維則針對其抽煙喝酒應酬多的生活習慣，維生素B1、鋅、硒等營養素的含量會更高；銀色多維則是根據老年人消化吸收的情況，強化補充維生素A、維生素D、鈣等營養，此外還有針對青少年兒童以及孕婦研制的多維產品，這里就不多介紹，總之幾乎各個年齡段的人群都可以有針對性地補充適合自身的多種維生素。

而且湯臣倍健是一個知名度高，口碑好的品牌，其擁有優秀的科研團隊，嚴格的“全球溯源”原料監管系統，還有先進的“透明工廠”生產體系，確保生產出來的每一款產品都經過嚴格的質量管控，產品質量過硬，可以放心食用，不用擔心產品安全的問題。

了解完維生素對人 體的重要性和多種維生素片的作用，相信你也明白要想身體更加健康，就應該及時滿足身體的營養需求，所以不妨為自己備上一瓶湯臣倍健多種維生素片，科學合理地補充營養。

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