冬天里的這五把火,教你怎么撲滅
中醫認為*本身是有火的,如果沒有火,生命也就停止了,火是生命的動力。當然,火也應保持在一定的范圍內,超過正常范圍就是邪火,《黃帝內經》中記載的19條發病機理中,就有一半和火有關,需要清除的也正是這部分。
邪火及分類
邪火,顧名思義是不好的火,邪火內生要分為陰虛火旺、陽虛生火、氣虛生火、郁而化火、陽盛化火。
1、陰虛火旺
陰虛火旺,是指陰液虧損,往往導致其對陽氣的制約功能減弱,陽氣相對偏盛而變生火熱,常見腎、肝、肺、胃的陰液不足而化火。
另外,血虛不復,亦可形成虛火上炎的病理變化。因血屬陰類,血虛則陰氣不足,陽氣偏盛(血虛則陽無以配而獨盛)而化熱生火。
2、陽虛生火
陽虛之火是“假火”,是“真寒假熱”,又稱“戴陽”、“無根之火”、“格陽”。乃指陽氣虛衰,陰寒內盛,虛衰之陽氣失其依附,被逼迫浮越而變生火熱之象。
3、氣虛生火
氣虛生火,是指元氣或臟腑之氣虛衰而導致的內火亢盛。氣虛生火的關鍵,在于飲食不節、勞逸失度和七情過度所致的脾胃氣虛。
4、郁而化火
郁而化火,包括氣郁化火、濕郁化火、血郁(瘀)化火、痰郁化火、食郁化火五種情況。其中氣郁是郁而化火的基本病機。
氣郁化火,即王履所說的“氣郁成熱”。氣在*運行不止而貴在流布通暢,若氣的運行窒礙,則可化而為火。痰、食、濕、血等郁滯化火,均與氣機郁滯有關。
5、陽盛化火
陽邪侵襲*,或過食辛辣食物、過服辛溫藥物,或暴怒所觸等均可導致體內陽氣亢盛而產生內火,故說“氣有余則便是火”。
如何通過食療消除邪火?
根據自身的癥狀對號入住,看看自己屬于哪種火,再通過飲食調節,由內而外為身體清火。
蓮子湯去心火
蓮子湯
心火表現癥狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
荸薺甜梨湯去肺火
荸薺甜梨湯
肺火表現癥狀:咳嗽、痰黃、起青春痘、臉上出油、夜間盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:梨2個、荸薺2個、藕一小段削皮切塊,冰糖適量,加適量清水燉服。
綠豆粥去胃火
綠豆粥
胃火表現癥狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、口臭心煩、大便秘結。
食療法:粳米、綠豆各適量,煮粥食之。
菊花粥去肝火
菊花粥
肝火表現癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、目脹、口苦心煩,面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
食療法:決明子10克,白菊花15克(用紗布包好),冰糖適量,粳米一握,共煮至粥熟,吃粥。
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