隨著我們社會的發展，我們的物質以及精神世界都得到了極大的增強，但是接踵而來的也是不斷的麻煩，就比如疾病。

特別是對上了年紀的人來講，更是容易出現一些問題，就比如今很多的老年人都患有了高血壓，而且這種病還是比較棘手的一種病，可以說如果我們日常一不小心就很有可能會進入醫院。

下面我就給大家講講我們日常的哪些情況下，容易導致我們高血壓容易病發。高血壓的患者尤其要注意這3個時刻血壓容易波動較大，甚至給我們帶來生命的危險。

我們身體一般在入睡后身體的血壓也會隨著入睡發生一些變化，就比如到了凌晨兩點多的時候我們血壓就會降低到最低點，然后隨著時間的推移慢慢的出現上升的趨勢，而且上升的時候還有會出現波動，下面我就給大家講講那些時刻我們的身體是最危險的時刻。

第一：首先是起床的時候

一天之中我們血壓的峰值一般在6-9點這個時間段，這個時間段也是高血壓患者最危險的時間段之一。當我們睡醒后，我們身體的感官神經處于一個相對興奮的一個狀態，而且心跳也會加快，所以我們身體的血壓也會隨之升高。而且當我們經過10多個小時的休息，我們血管中的血液濃度也是比較粘稠的，所以在這個時候患有動脈粥樣斑塊的高血壓患者就比較危險非常容易發生斑塊破裂，從而容易引發腦梗，或者心肌梗塞以及腦出血等心血管疾病。

第二：其次就是飽飯后

對于這一點相比也不需要我多說什么，因為大部分人都知道當我們在吃過飯后，我們的身體會對我們腸胃中的食物進行吸收，從而導致血糖，血壓的升高，而且在加上大腦的供血不足，所以就勢必會增加心臟的供氧量，以及血液的運輸速度，所以就會在無形之中增加心臟的負擔。

第三：就是排便的時候需要注意

這個或許就會有人有疑問了為什么高血壓還要注意排便呢?其主要的原因就是當我們下蹲的時候腹部的血液以及外周血管中的血液流通會受到一定的阻礙，于是乎血壓就會呈現一種上升的情況，而且如果患有便秘的朋友在排便的時候會相對的更加的用力，會導致肌肉以及血管進行收縮，腹腔以及胸腔的壓力都會變大，會導致大量的血液在顱內血管中，而且靜脈回流受阻所以容易造成腦溢血。所以對于高血壓以及血管彈性差的人風險更為的高。

那么我們日常對于測量血壓的誤區有哪些呢?

第一：什么時候都可以測量血壓

人的血壓是有波動的，所以會存在變化，所以我們每天最好是在起床排尿的時候，或者是在吃早飯和吃藥前進行測量，如果這個時間段血壓值比較理想那么接下來一天也不會有太大的問題。

第二：量左臂跟量右臂沒區別

其實對于人的左右臂其血壓還是有區別的，一般來講是右臂上的血壓要大于左臂上的血壓，所以我們在測量的時候最好是左臂右臂一起循環測量三次，然后去平均值為準。

第三：血壓正常之日就是停止用藥的時候

對于這一點想必是很多的高血壓的患者都會有的一種習慣，就是如果身體的血壓恢復到了正常的水平就停止了食用藥物，其實這是一種極為錯誤的做法，因為血壓正常一般都是藥物控制的結果，如果停止服藥就會形成反彈，而且這種血壓忽高忽低的情況對我們的內臟器官也是一種不小的傷害。