炎熱的夏天，她們或裹著棉被或包著頭巾，甚至一個月不洗頭，她們怎么了?別緊張，她們只是在坐月子。常常聽老人們說，月子不坐好，是會落下病根的。會落下什么病根?女人一定要坐月子嗎?為什么外國人不坐......

一、坐月子：中國女人VS外國女人

凱特王妃每一次分娩后第二天，就會盛裝亮相，看起來很有精神，是不是國外女*質好，不用坐月子呢?

1、什么是坐月子?一定要做嗎?

通常來講，坐月子指的的是女性分娩之后用一個月時間來進行休養。

2、要不要坐月子?

有人認為，女人生完孩子元氣大傷，必須坐月子休息一個月。因為身體很虛弱，容易落下疾病，所以一切可能引發身體不適的事情都不能做，比如勞動、洗頭等等。

也有人認為，坐月子只是一種傳統陋習，并沒有什么科學依據，甚至認為全世界只有中國女人坐月子。

顯然，這兩種說法都比較片面。

3、外國人坐月子嗎?

外國人也是人啊，經歷了一場生死搏斗，誰還能生龍活虎呢?只不過人家把這段調養身體的日子稱為“產褥期恢復”，時間一般6周左右。這段時間，身體各個器官機能會慢慢恢復到孕前狀態。

女性整個妊娠過程長達10個月，加之分娩時的創傷，要想身體恢復到妊娠前的狀態，必然是需要一些時間的。

綜上所述，女人分娩后需要一段時間來調養身體是必不可少的，這一點不分中國外國。

二、婆婆說：“月子期間不可以洗頭發”

婆婆是過來人，經驗豐富，她說的話那就聽吧!可殊不知，婆婆的這些道理，其實并不是經驗所得，而是婆婆的婆婆告訴她的......

1、“不可以吹風，快用被子裹起來”

科學依據是什么?醫院的產房為啥要開空調?產婦身體虛弱不代表不怕熱啊，不然怎么會有人中暑身亡呢?

正確打開方式：

穿寬松的短袖短褲或裙子，不要刻意捂著;

休息期間要注意開窗通風，保持空氣清新;

夏天太熱請使用風扇或空調，冬天太冷也可以用空調制熱。

2、“躺床上休息，沒事別亂動!”

老一輩的人覺得，女人生完孩子身體經受了太多折磨，要躺著休息，這樣傷口才會恢復得更快!乍一聽，沒毛病，但事實上，老躺著不動可能會形成血栓。

分娩以及分娩過后，產婦體內的血液會處于高凝狀態(防止失血過多)。長期臥床不活動，下肢很容易形成血栓，一旦血栓移到大腦，可能連性命都保不住了。

3、不要洗澡、不要洗頭發

一個月不洗頭，隔著一條街都能聞到味兒了吧?況且產褥期的女性非常容易出汗(醫學上稱為“產后褥汗”)，身體新陳代謝也比較旺盛，汗津津的不讓洗澡洗頭發，太難受了~

另外，乳房上有皮脂腺和大汗腺，汗液和母奶中的水分、糖分、蛋白質、脂肪混在一起容易引發乳腺炎。

4、不能刷牙

不僅不能不刷，還要好好刷，刷干凈!除非你想口氣熏天、牙齦紅腫發炎、牙菌斑堆積、出血......

不要相信什么月子牙刷，堅持早晚刷一次牙就夠了，配合使用牙線更好!

5、少看書、少說話

這又是什么邏輯?有人說月子期間用眼過度，以后可能會有眼疾，說多了話可能會有舌疾。

說真的，普通人用眼過度也可能會有眼疾啊!至于說多了話會有舌疾，麻煩知道原理的小伙伴留言告訴我~

6、不可以同房

男人們，這點可能要讓你失望了，這是真的!十月懷胎都忍過去了又何必在意這一個月呢?產后2個月內都不可以同房，身體恢復慢的女性以及惡露沒徹底干凈的都不可以同房。

月子期間同房，會增加感染風險，產科醫生建議盡量避免性生活。另外要提醒大家，哺乳期間，即使女性沒有恢復大姨媽，也要注意避孕，不然小編就要恭喜你三年抱倆了!

三、這些月子病才真的需要注意!

各位婆婆媽媽們以及女同胞們，與其花那么多精力遵循傳統陋習，不如好好了解一下，哪些月子病是真正應該注意的。

1、產褥感染

產褥感染是導致產婦死亡的一個重要原因之一，它的主要表現是發熱、疼痛和惡露異常，出現此類癥狀一定要及時就醫。

孕期機體免疫力、抵抗力降低、營養不良、胎膜早破、產科手術、產程延長、產前產后出血等都會導致外源性病菌入侵或內源性條件致使病菌繁殖，從而誘發局部或全身感染。

2、產后尿失禁、尿潴留

很多女性生完孩子都會出現尿失禁的狀況，蹦跳、咳嗽、打噴嚏等都有可能尿出來，這其實屬于盆底肌功能性障礙之一，多練習收縮或者做手術可以得到改善。

產后尿潴留就復雜一點了，如果產后2~4小時能痛快排尿就不用擔心，但是如果排得比較費力或者量很少，就可能是發生尿潴留了。

能發現的話經過醫生導尿或者打針，讓膀胱肌肉休息或者收縮，可以促進恢復。但是因為膀胱肌肉、神經的麻痹，沒有察覺到尿潴留就很危險了，膀胱可能會破裂。

3、產褥中暑

口渴、多汗、心悸、惡心、胸悶、四肢無力等都是產褥中暑的初期表現，再然后就是發熱。只要產婦注意通風、避免高溫，還是可以有效預防的。

4、乳腺炎

小編的閨蜜跟我抱怨過，乳腺炎簡直劇痛無比，特別是寶寶喝奶的時候，仿佛有種被吸血的感覺。

急性乳腺炎表現為紅、腫、熱、痛。這是由于乳頭破裂、細菌入侵、乳汁淤積等原因造成，建議及時就診，不然傷口只會越來越嚴重。

5、晚期產后出血

一般是發生在產后24小時或者1~2周內，大量出血。如果惡露流出的量明顯增多的情況要及時到醫院檢查。

四、如何科學坐月子?

做女人難，坐月子更難，隨時隨地要跟這么多“豺狼餓虎”作斗爭，不過大家也不要太過擔心，坐月子沒有你想象的那么復雜，做好下面這些就好啦~

1、注意清潔、通風

月子期間，不僅要勤洗頭、洗澡(不建議盆浴)、刷牙，還要注意每晚用清水擦洗外陰，或者使用1：5000高錳酸鉀溶液清洗，勤換內褲。

另外，室內一定要通風，溫度適宜，室溫一般以26℃~27℃為宜。夏天要適當使用空調，但是也不要對著空調吹，防止受涼。

2、盡早下床活動

如果是順產，可以盡早下床活動一下，一方面是促進肌體恢復，另一方面是可以讓臟器都回到它們原來的位置上。

但是活動也要適可而止哦，感到不舒服就要立馬停下來休息。

3、做好各項檢查

產褥期發生任何異常，如惡露異常、出血異常等等，都要及時去醫院檢查。產褥期過后也要去做一次檢查，了解自己的恢復狀況。

4、盡早喂母乳、健康飲食、充足睡眠

盡早喂母乳可以促進子宮收縮、復原，但是一定注意清潔，防止寶寶出現腸道感染以及產婦乳腺感染。

月子期間要保證充足的睡眠，切不可過于勞累。不要瘋狂進補，多攝入高營養、易消化的食物、多喝水就好。