小腸失調(diào)百病纏身,常喝五谷豆?jié){,健脾祛濕,小腸舒適還健康
“五谷豆?jié){”精選有助于小腸養(yǎng)生的食材研磨成漿,有利于小腸消化吸收、除邪排毒,是現(xiàn)代人發(fā)明的最養(yǎng)小腸的食物。
小腸主液,還有泌別功能,如果一旦小腸功能失調(diào),這些作用不能正常進(jìn)行,那么人就易生病,比如導(dǎo)致水液不能很好地代謝,不能很好地泌別水液和糟粕,人就易發(fā)生泄瀉、水腫等疾病。所以養(yǎng)護(hù)小腸,不受到侵害也是很有益的。怎么養(yǎng)小腸,吃好喝好是很重要的。
前段時(shí)間,家人去逛超市,收到一本“五谷豆?jié){養(yǎng)生手冊”,據(jù)說是一個(gè)將五谷、藥材等通過閃蒸等工藝展,加工成熟品,然后再現(xiàn)場打磨成豆?jié){的小店給的。我一聽這種小店,很是不錯(cuò),準(zhǔn)備哪天抽時(shí)間去瞧瞧。
正在家里閱讀這養(yǎng)生手冊,家里來了一朋友拜訪,說讓我給他看看病,主訴癥狀是平時(shí)肚子悶脹,有時(shí)還會痛,每天大便3~5次,尤其是暑夏季節(jié)里,更厲害。肚臍周圍痛,胃鏡檢查正常。經(jīng)過診斷和主訴,不是胃的原因,應(yīng)該考慮下焦小腸的原因。再加上脈診滑濡,瀉下物混濁,水糞過多小便量少,尿黃等癥狀,綜合考慮確診為小腸濕熱所致。給他開了些方藥,另外,建議他可以試試我手里拿著的“五谷豆?jié){”,不過要我來開方,他自己去準(zhǔn)備材料或工具自己做。
朋友欣然同意,讓我趕緊開方:
五谷豆?jié){
原料:薏米200克,紅小豆200克,黑芝麻50克,冬瓜仁50克,黑大豆100克
制作方法:去五谷豆加工坊,將上述所有食材稱足斤兩,打磨成粉,包裝好,放入冰箱或陰涼干燥處儲存,每次取30克,沖入沸水飲用,每天一劑。如果家里有豆機(jī),也可以自己操作,只是在量上簡化,分別為每種食材除以10得到的量為一次的量。
養(yǎng)生功效:補(bǔ)心養(yǎng)小腸、清熱利濕、避免小腸疾病。
薏米,是眾所周知的除濕熱最好的藥食兩用的食材。性涼,味甘、談,可以健脾滲濕,除痹止瀉,還能治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉等。其美膚悅色之效由來已久,頗受醫(yī)家和女性的青睞。
紅小豆,入小腸經(jīng),也是心之谷,同樣心和小腸互為表里,赤小豆同養(yǎng)心和小腸,使養(yǎng)生效果增倍。并且可以利水除濕,和血排膿、消腫解毒。治水腫、腳氣、黃疸、瀉痢、便血、癰腫。
黑芝麻,《本草綱目》稱:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。能潤五臟,益氣力、長肌肉、填腦髓,在這里之所以選擇黑芝麻主要是為了增強(qiáng)五谷豆?jié){的口感,同時(shí)也起潤腸養(yǎng)身、強(qiáng)體的作用。
冬瓜仁,味甘淡,性涼。歸經(jīng)::歸肺、大小腸、膀胱經(jīng)。利尿、清熱、生津、解毒。主水腫脹滿、淋病、腳氣、痰喘、暑熱煩悶、消渴、臃腫、痔漏等。崔禹錫《食經(jīng)》:利水道,去淡水。治腸癰膿未成,少腹腫痞、按之即痛,如淋,小便自調(diào),時(shí)時(shí)發(fā)熱,自汗出,復(fù)惡寒,其脈遲緊者。
黑大豆:五谷豆?jié){中怎么能少得了大豆,所以選擇黑大豆更有益于補(bǔ)益。黑大豆?fàn)I養(yǎng)全面,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。能補(bǔ)健牌利濕、除熱解毒。也是潤大小腸、防治溫?zé)岵〉闹匾巢闹弧?/p>
綜上所述,所有的食材共奏養(yǎng)五臟,補(bǔ)中益氣,祛濕祛熱等功效。對于現(xiàn)代人來講,這是一款養(yǎng)顏、排毒、利五臟,減肥等的養(yǎng)生佳品,適宜大家多種選擇。
本節(jié)養(yǎng)生要點(diǎn)提煉
① 知道小腸功能失調(diào)的危害性。
② 知道"五谷豆?jié){”的制作方法、養(yǎng)生功效等。
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