科學的體育鍛煉對腎病患者有2大好處

患有腎病的人多身體虛弱，積極參加體育鍛煉可以增強患者的身體素質和抵抗力，有益于預防腎病的復發。

患者體育鍛煉運動主要有2大好處:

1、可增強腎臟的重吸收功能。

運動使體內的水分減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會加強對這些物質的重吸收。比如，患有泌尿系統結石的患者就應多進行體育鍛煉，如此就可以增加腎血流量，促進尿液的排出，從而防止感染、防止結石形成促進已形成的結石的排出。

2、可以使腎臟的排泄能力增強,促進體內有害物質的排泄。

腎病患者由于在運動中為了保持體內環境的穩定，腎臟就必須加速排泄各種廢物，以維持運動能力。

腎病患者可通過以下3方面來判斷，多大的運動量才合適

(1)鍛煉后心情愉悅，疲勞感在幾小時內就可消失。

(2)尿化驗蛋白質量和紅細胞沒有明顯增多。

(3)鍛煉后沒有出現水腫，多次測量血壓均正常,沒有波動。

假如基本符合以上3點，就代表運動量較為適宜，反之就要適當減少運動量了。

腎病患者運動鍛煉應堅持2大原則

原則1、腎病患者在進行體育鍛煉時，要本著量力而行、循序漸進持之以恒的原則，才會收到良好的效果。在選擇鍛煉項目時，應了解各種運動的特點，結合自身情況、實際需要和興趣愛好選擇合適的項目。在運動量適當的情況下,不必局限于某一種運動，可以幾種運動穿插進行。運動量也可進一- 步加大，但是應注意適度，不可勉強或操之過急，反之就影響身體的恢復。

原則2、鍛煉應在醫生或教練的指導下進行，要定期進行脈搏、呼吸和血壓監測。假如患者運動后，光有肌肉酸痛的感覺，可以保持原來的運動量或是稍微加大運動量，假如出現局部疼痛，就應當減少運動量或更換運動項目，假如出現麻木感，應停止運動，待查明原因后再調整運動方法。

綜上所述，患者想通過鍛煉達到增強體質幫助康復的目的,就要持之以恒，尤其是在取得初步成效的時候，更要督促自己堅持下去。