健康的體魄、美麗的容顏、平靜的內心是每個人都所追求的，如何才能擁有呢?為了健康，請做到以下“10個最好”：

1、最好的醫(yī)生是自己：學會自我管理健康，養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)樂觀豁達的心態(tài)，是防御百病的良藥。

2、最好的藥物是時間：時間不僅可以撫平我們心理的創(chuàng)傷，忘記不偷快的過去，不少疾病也能通過合理的調養(yǎng)，隨著時間推移逐漸康復。

3、最好的心情是寧靜：喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，悲歡過度均不利于健康。

4、最好的運動是步行：運動的方式非常多，但最好的運動應該是步行，強度不大也不小，可快可慢，可正走，可倒走，可花樣走。不僅適合于虛弱的中老年人，也適合于缺少運動的大部分現(xiàn)代人。

5、最好的化妝品是快樂：一個人快樂時最漂亮，即使它是一個乞丐;而一個人心情不好時，即使精心化妝，也無法顯出自己最漂亮的一面。

6、最好的美容劑是善良：運動美容，飲食美容，整容美容，皮膚護理美容……但讓你變漂亮的最好的美容方法是與人為善，發(fā)自內心的善良的微笑最美麗。

7、最好的沐浴露是寬容：與人交往，難免不愉快，如果求全責備就毫無快樂可言，而多寬容別人，則像沐浴露去除身上的污垢一樣，能夠不斷洗滌、凈化自己的心靈。

8、最好的滋補品是愛心：現(xiàn)代這個物質社會，使人際關系日益功利化，這會讓人感到冰涼。而愛心就像溫暖光亮的太陽，會讓人世間充滿快樂和溫暖，是現(xiàn)在社會最好的滋補品。

9、最好的保健藥是平和：養(yǎng)生、保健方法數(shù)不勝數(shù)，但能做到以平和之心待人接物，保持心態(tài)的平衡，會讓自己身心受益無窮

10、最好的洗面奶是健康：洗面奶能夠去掉臉上的污垢，讓皮膚美白亮麗。而健康讓人遠離身心疾病，人生更加光彩亮麗。