劉柏松，今年93歲，大家可能不知道，她已經與癌癥斗爭了44年，目前的她依然是聲音洪亮、目光有神，屬于健康人眼中的長壽老人。素不知，她在49歲的時候，就開始患上癌癥，一直到今天，她還健在。那么這個奇跡是如何發生的呢，對此，劉老總結了以下幾條抗癌經驗，供大家參考：

一、意志一定要堅強。

劉老說，她曾經有一個朋友，身體一直不錯，有一天上班身體不舒服，然后去了醫院檢查，結果醫生告訴他是肝癌，當時他的精神馬上崩潰了。一個月后，他離開了人世。劉老說，如果按朋友的體質，至少還可以與癌癥斗爭一番，可是對方卻不戰而棄。對此，劉老認為，癌癥不幸找到了自己，一定要及時調整自己的心態，一定要努力活下去，更要活得有意義。憑借這樣的意志，她克服了種種難關。她說，雖然精神不是萬能，但在關鍵的時候，能起到決定性的作用。

二、進行科學治療。

這么多年來，劉老進行了多次手術，甚至有一些手術是她主動要求檢查并手術的。三度癌發，歷經五次手術，大家還在猜想她是否可以挺過來，結果發現，她挺過來了，對于她而言，她已經堅定了與癌癥斗爭到底的決心，有了子女的照顧，以及親友的關心，最重要的是醫生的全力救治，她堅持下來了。

三、積極鍛煉身體。

這是非常關鍵的秘訣。劉老選的第一種運動，就是練氣功。她學習了好幾種中醫氣功，每天早上五點左右就去公園練習，數十年如一日，甚至組織其他的癌友一起練習。

第二種運動，就是做家務。這么多年，她一直是自己做家務，生活能夠自理到89歲。即便是平時，她也不讓其他人幫忙。她說這是一種強迫自己鍛煉的方式，當一個人忙的時候，身體得到了活動，而精神也充實了。劉老最喜歡說的一句話：身體好，自己的事自己做，活著就要多動。

四、養成良好的飲食習慣。

1、少鹽少油。不管采用什么樣的烹調方式，少入鹽，甚至不放，如果沒有味道，可以加一些生抽。煮菜也要少放油，據了解，劉老一個月用油不到一斤。

2、多吃粗糧。劉老來自東北，經常吃雜糧。她喜歡將各種不同的米混在一起做飯，然后喜歡吃的蔬菜多種多樣，各種色彩都有。如果熬粥的話，會加入很多時令蔬菜，再加一點點鹽。

3、烹調以蒸煮為主。這是她喜歡的方式，劉老盡量避免不吃那些冒煙的食物。蒸煮出來的菜，營養不錯，而且味道也好。對于吃飯吃菜食用的量，她從來不節制。可以說，營養均衡是劉老身體健康的秘訣之一。

目前的劉老，身體非常健康，耳朵不聾，牙齒沒有掉，甚至頭發也沒有變白，視力非常好。大家發現，在采光條件好的環境下，她甚至不用戴老花鏡呢。大家可想而知，這就是一位93歲的老人，體質是那么的好!這些年來，劉老年年都去體檢，身體沒有發現什么問題，也沒有那些令人煩躁的三高或者心臟問題，她就是這么健康，真的令人羨慕。

劉老說得好，作為一位癌癥康復者，絕對不能自我放棄，要活得長，活得好，更要給人帶去希望、信心以及力量。看到了劉老的經歷，相信給大家心中會有一種新的鼓舞吧。面對癌癥，有的人選擇放棄，而有的人會直面它，迎難而上，立下決心，與之一博，須知，自己的人生，不是癌癥作主，決定權可是在自己手上呢!向劉老致敬!