單位的一位王女士快50了，近來來總是情緒忽高忽低，晚上也睡不好，也不知道什么原因。明明很好的一個人，經�？粗�郁郁寡歡，而且月經總是提前來，有時候也不準確。對于這些，王女士一直很煩惱。

對于這種情況，其實是女性絕經期的前兆，是每個女人都要經歷過得，一般人的絕經期都在50歲左右，絕經后的女人身體的激素都會下降，容易引起人的其他負面情緒。那么50歲左右絕經正常嗎?一起來了解一下吧。

一、絕經前女性身體有哪些變化?

大家都知道絕經后的女人身體很快就會衰老，不在年輕，很多的女人都沒有辦法逃脫這些生理因素，那么在絕經前，身體會有哪些不一樣呢?

1、尿頻

絕經前的女性基本都很容易出現尿路感染的情況，這時候因為這些炎癥就會出現一些尿頻等不適的癥狀。所以一旦出現這樣的情況應該及時的就醫。

2、月經不規律

絕經前出現月經不規律是比較常見的現象，這都是絕經前女性卵巢功能出現下降的原因。針對于這種原因，建議女性患者采用中醫來進行調理，多注重自己的飲食習慣，保持好個人的衛生習慣。

3、情緒不穩定

對于情緒不穩定這一說法，很多的女性特別是絕經期的女性都會很害怕，這是因為很多的女人在那個時候都會特別的暴躁，主要的原因就是女性身體的激素造成了不協調。當出現這樣的原因的時候，盡量的要給自己心理暗示，多逛逛街，從暴躁的事件上轉移。

4、失眠

絕經前出現失眠的情況也是比較常見，對于這種狀態到了一定的年齡基本上就是代表要絕經了。

5、快速發胖

隨著女性卵巢逐漸的衰退，女性身體內的雌激素就會下降，從而引起了肥胖，這種狀態是身體的原因導致的，所以平時的時候，要注意適當的飲食，多加強鍛煉，爭取少吃一些容易增胖的食物。

6、性功能下降

很多的女性，在絕經前都會出現性功能下降的現象，這是因為女性絕經會使女性雌激素水平降低，從而導致了性生活缺乏和毫無興趣。對于這樣的情況應該看一下醫生，積極的治療，現在醫學比較發達，治療方法還是比較多的。

二、女性絕經前如何調理自己

1、學會放松自己。

女性絕經前因為各方面身心都不協調，造成了心理的負擔過重，這時候的女性更應該把所有的事情都看的比較開，不要郁郁寡歡，平時沒有事情的時候，學會自我調節，多逛逛街，聽聽音樂，不僅可以讓自己的情緒得到紓解，而且還能夠幫助安全的度過絕經期。

2、給自己創造好的睡眠環境。

絕經期如果有一個良好的睡眠環境對于自己能夠平穩的度過絕經期也是比較好的，睡眠質量不高不僅會影響自己的情緒，而且還會讓自己的身體出現很多的疾病，所以要保持一個良好的睡眠，平時臥室注意通風，減少陽光直射，這樣就會減少一些外在情況對于神經系統的刺激。比如睡前喝一杯牛奶，可以幫助女性減少其自身的焦慮，幫助睡眠。

綜上所述，絕經是每一位女性都要經歷的過程，如果想要平穩的度過安全期，不要心情上開朗，而且在飲食和生活細節方面也要多注意，這樣才能保持心情的愉悅。安全的度過絕經期也能防止一些疾病的發生。