38歲男子沉迷玩手機,患上“眼中風”,醫生提醒:這樣用眼趁早改
近日,來自西安的熊女士突然趕到了醫院就診,被診斷為“眼中風”。原來,今年62歲的熊女士喜歡在睡覺前玩手機,沒想到當晚正看手機,突然眼睛一黑,左眼一下子什么也看不清了,休息了一會還沒有好轉,家人馬上陪同她一起去了西安市第一醫院就診。當時醫生馬上進行對癥矯正,最終才將其視力恢復到1.0。
目前,因長時間在夜里關燈玩手機導致突發短暫失明的現象越來越多,要引起大家重視。據有關調查數據表明,國內近視人口已經達到了6億,而涉及到大學生以及中學生,甚至近視比例超過七成。眼睛有其他問題的人數更是數不勝數。
【睡前關燈玩手機】
無獨有偶,淮安有個男子也因為用眼過度,也出現了這種癥狀,就因為沉迷看手機導致眼底內血管出現堵塞。
陳先生來自淮安,今年38歲,喜歡躺在床上關燈玩手機。幾天前的一個晚上,正在看手機的他,突然眼前一黑,左眼看不見東西了,即使是閉上一下眼睛,但依然沒有好轉的跡象。于是他馬上趕到當地的醫院檢查,經診斷,陳先生患上了視網膜中央動脈阻塞,也就是大家經常說的“眼中風”。
相信大家都會睡前玩一下手機,特別是喜歡在關燈完全黑暗的情況下緊盯著屏幕,雖然上面那位先生的病情算是比較嚴重的,但是在黑暗中盯著電子屏幕不僅容易導致視力下降,更可能使得青光眼這個疾病找上你的眼睛,如此長期的玩下去,你的眼睛能承受這些后果嗎。
有人說,正常情況下成年以后的人視力可能不會下降了,真的是這樣嗎?據了解,當成年以后,視力會保持一個相對穩定的狀態,比起青少年時期,不容易出現視力下降的情況,不過如果成年以后不注意用眼衛生的話,那視力依然會發生變化的。因此,視力好與壞,下降與否,其實與年齡沒有什么關系的,而關系最大的就是我們的日常用眼。
一、視力下降的原因。
1、用眼時間過長。用眼時間就如同我們身體的器官一樣,是需要按時休息的,如果長時間使用的話,就會引起其他方面的問題。眼睛也是這樣,如果長時間用眼的話,那非常容易導致視力下降。因為此時的眼肌肉得不到放松,眼睛處于痙攣的狀態。時間一長,那視力自然就會下降,最終引發生近視。
2、環境光線影響。不管是學習,還是工作,一定要關注眼睛的疲勞程度。如果眼睛處于一種疲勞的狀態,時間過長就會得不到及時的調節,視力就會下降。尤其是一個人在光線弱的環境或者光線強的環境中用眼的話,那眼睛易發生嚴重的疲勞感,大家要重視這個問題。
3、走路或者坐車看手機。這就是大家經常說到的低頭族,當我們在走路或者坐車時玩手機,就會加重眼睛的負擔,時間一長,就會導致視力下降,發生近視。
二、近視如何維持度數?
1、配的眼鏡要慎重。一定要進行科學驗光,要到有資質正規的經營場所配眼鏡,并且要根據眼位狀態、調節功能強弱以及散光軸等進行雙眼的檢查以后,才給予最正確的處方。大家要記得,適合自己的眼鏡才能更好維持度數。
2、天天做眼保健操。這對于緩解眼部疲勞以及干澀是有很大的幫助。當我們看電視或者看書大概兩三個小時就要做一次眼保健操,適當做眼部穴位按摩。
3、間歇用眼。當我們用眼半個小時左右,就要休息五分鐘,休息的時候,可以選擇看一下遠方或者閉眼轉一下眼球。
三、如何科學用眼?
1、注意用眼的時間。不管是看手機還是電視、看書等等,當持續了1至2個小時,一定要讓自己的眼睛有休息的時間,比如說可以閉眼休息一會或者動一下眼睛,對于緩解眼部疲勞非常有幫助。
2、多看看遠處。如果持續近距離看東西,那一個小時左右,就要休息五分鐘,看一下遠方的風景或者其他綠色的植物。
3、加強運動。通過加強體育鍛煉,不斷增強我們的身體體質,尤其是經過一整天繁忙的工作和生活以后,我們可以適當做一些體育運動,不僅可以增加體質,也能預防視力下降。比如說打羽毛球就是非常不錯的體育運動,可以調節以及放松我們眼部的睫狀肌,預防視力下降。
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