患者：主任，我有原發性腎小球腎炎，身高178，體重190多斤，很胖，我想運動減肥，但又怕運動會加重腎病，真的很糾結!高主任，你說我該怎么做?

回答：想動就動起來，腎病患者，如果胖的話，腎病進展會比體重正常的病人進展的快很多，減肥對你的腎病康復非常重要。

患者追問：但是運動以后，蛋白試紙就綠了，這也沒有關系嗎?我是真的很害怕。

回答：不僅是腎病病人運動后尿蛋白會增高，正常人在運動后的短時間內，尿蛋白也會增加。但是運動結束平靜下來，就又會恢復到平時的水平。而且也沒有證據表明，運動會惡化腎病的預后。最主要的是，你要放下心理負擔。

患者追問：那我做什么運動比較好呢?我以前非常喜歡打籃球，現在病了就天天躺在沙發上或床上，體重也就越來越高了。

回答：別以為腎病的“靜養”就是臥床休息。靜養不是靜止不動整天臥床，而是保持精神上平和、平靜，身體上仍要動起來的。往往腎病加重的病人，都是“靜養不動”的病人。你自己也能感覺到，長時間這樣躺著不動，之后就會干什么都提不起勁兒，這種身體素質又怎會健康呢。

適當的運動，籃球也可以打，不過對于你現在的體重來說，這項運動強度太大。剛開始可以選擇一些強度不那么高的有氧運動進行，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，不要操之過急，運動時間不宜太長。如果剛開始不太適應，每天運動30分鐘左右就很好。此外，運動之前一定要熱身，注意保護關節。等身體適應了每天運動節奏，再慢慢增加運動時間和強度，總之，別有心理負擔，加油。