有人不知道哪里得來(lái)的信息，說(shuō)一個(gè)人堅(jiān)持每一天花費(fèi)10分鐘“踮腳尖”，那可以治病，真的是這樣嗎?下面給大家分析一下， 希望對(duì)于追求身體健康的朋友來(lái)說(shuō)，有所幫助。

一、“踮腳尖”能夠預(yù)防高血壓?答案是：不一定。

當(dāng)我們“踮腳尖”的時(shí)候，需要配合的是，肢體和大腦。如果自己血壓高，再“踮腳尖”，就容易發(fā)生平衡無(wú)法把握的問(wèn)題，有可能會(huì)發(fā)生意外。所以目前來(lái)說(shuō)，“踮腳尖”用來(lái)預(yù)防高血壓，還沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。如果真的想預(yù)防高血壓，那就改善自己的飲食習(xí)慣，對(duì)于那些高油膩的食物，盡量少吃，做到有所控制。

二、每天堅(jiān)持“踮腳尖”，可以改善慢阻肺。

如果說(shuō)到高發(fā)的肺病，那慢阻肺就是其中之一，此時(shí)的患者肺內(nèi)的氧氣流量是非常低的，對(duì)于他們而言，不適宜做大幅度的運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈活動(dòng)。否則就易傷害到肺部，導(dǎo)致身體肌肉的缺氧。不過(guò)他們可以選擇“踮腳尖”，做一些這樣的腿部運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有問(wèn)題的。據(jù)了解，患者每天堅(jiān)持“踮腳尖”大概十分鐘，那不僅可以有效改善體內(nèi)血液循環(huán)，而且可以提升肌肉輸送氧氣的速度，從而改善慢阻肺的癥狀。

三、每天堅(jiān)持“踮腳尖”，可以遠(yuǎn)離痔瘡。

常見(jiàn)的痔瘡，一般分為兩種，內(nèi)與外，不過(guò)不管是哪一種，對(duì)于患者都是痛苦的。有人說(shuō)，只要每天堅(jiān)持“踮腳尖”，那就可以預(yù)防痔瘡。兩者看起來(lái)似乎沒(méi)有什么關(guān)聯(lián)的地方，不過(guò)經(jīng)常“踮腳尖”，那對(duì)于改善咱們下肢血液循環(huán)，確實(shí)有一定的效果，這種運(yùn)動(dòng)適合什么人呢?適合那些久坐的人。大家也知道，久坐的人，就是患痔瘡的高發(fā)人群，職業(yè)一般有：辦公室文員、開(kāi)車的司機(jī)等等。而每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘的“踮腳尖”，那確實(shí)讓靜脈淤積不易形成，可以有效的預(yù)防痔瘡。

四、每天堅(jiān)持“踮腳尖”，不能預(yù)防中風(fēng)。

有的人認(rèn)為只要堅(jiān)持“踮腳尖”，可以預(yù)防中風(fēng)，這是錯(cuò)誤的看法。因?yàn)橹酗L(fēng)源于血栓堵塞了腦血管，此時(shí)的腦部組織缺氧，以及軟化。一般情況下，中風(fēng)不會(huì)瞬間發(fā)生的，而是在這之前患者已經(jīng)有了高血壓、高血脂這類的疾病。而“踮腳尖”運(yùn)動(dòng)，是無(wú)法改善他們血液當(dāng)中的脂類物質(zhì)含量，當(dāng)然也是解決不了血粘稠度高的問(wèn)題。

換言之，想做到預(yù)防中風(fēng)，那就要減少高脂肪以及各種高蛋白食物的攝入，需要提醒大家的是，要記得在日常生活中多多喝水，這可以改善體內(nèi)血液的稠度。

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，是需要長(zhǎng)期用藥來(lái)維持血壓的穩(wěn)定，不過(guò)有一些人的心態(tài)調(diào)整不好，認(rèn)為降壓藥長(zhǎng)期服用的話會(huì)有一定的依賴性，所以服藥就有消極的情緒。他們沒(méi)有考慮的一個(gè)問(wèn)題就是，如果自己停藥的話，那可能就無(wú)法控制血壓，可能引發(fā)的身體問(wèn)題就更大了。希望大家不能因?yàn)楹ε滤幬镆蕾嚨膯?wèn)題，拿自己的生命開(kāi)玩笑。正常情況下，高血壓是需要長(zhǎng)期服藥來(lái)平穩(wěn)血壓的，讓自己的血壓處于一個(gè)正常的范圍內(nèi)，這是高血壓這個(gè)病的特點(diǎn)決定的，而不是降壓藥的問(wèn)題，大家一定要明白這個(gè)道理。

相信通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)于“踮腳尖”的作用也清楚了，如果可以的話，每天堅(jiān)持“踮腳尖”，對(duì)于大部分的朋友來(lái)說(shuō)，是有助于身體健康的。不過(guò)有什么身體上的不適，建議大家及時(shí)到醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，早處理，這才是正確的做法。