62歲的何先生最近兩個月，發現自己的排便時間越來越不規律了，有時候是上午排便，有時候又是下午，有時候夜里也要起來排便，大便有時一天好多次，有時又很多天都沒有。

為了查明病因，何先生在家人的陪伴下來到醫院，通過腸鏡檢查，最終被明確為大腸癌。

那么，排便時間不規律，真的會是大腸癌的征兆嗎?

醫生提醒，的確有這個可能。

第一，飲食習慣的改變，可能會讓排便時間發生改變，如果你原來愛吃新鮮的蔬菜和水果，每天大便都很好，這段時間里，你特別愛吃肉，喜歡各種油膩食物，至于蔬菜和水果，則吃的比較少，那么你的排便時間很可能改變。

也有的人，是居住地發生了改變，或是每天起居的時間發生了變化，這個時候，排便時間也可能變得不規則。

不過，這些情況引起的排便時間異常，常常在恢復正常的生物鐘和飲食習慣后，也很快能恢復正常，排便會變得非常規律。

第二，如果飲食習慣，生物鐘，居住地都沒有變化，突然出現的排便時間改變，這個時候，的確要警惕大腸癌，要明確，到醫院做個腸鏡即可。

那么，最佳的排便時間，又是什么時候呢?

醫生提醒，最佳的排便時間，是每天早上起來之后，一般在早餐前1-2個小時，這樣不僅能及時排出大便，還能排出身體的毒素，會讓你的腸道更加健康。

其次，腸道排空了，更有利于新的一天的進食和營養的攝入。

對于兒童來說，由于尚未建立起規律的排便時間，作為家長，應該訓練培養規律的排便時間，早上的這個時間，也是最佳選擇，對于上班族，即便工作再忙，也不能忍著或憋著，養成規律的排便習慣，對于健康真的很重要。