你有沒有想過，自己98歲的時候是什么樣子?

是老態龍鐘，還是像這位奶奶一樣，依然精神矍鑠，頭發濃密、氣質優雅，每天還保持工作?她就是國家級名老中醫、北京中醫醫院的主任醫師陳彤云教授。

陳彤云透露了自己的一個養生秘訣——早起喝一杯茶，但這茶不是我們常見的菊花普洱鐵觀音。而是中藥養生茶。

陳老在節目中說，她早晨喝的這杯茶是：用開水泡西洋參加枸杞，然后喝一大杯，大約200毫升，而且喝完水之后，還會把西洋參和枸杞吃掉。她說，這杯茶能補益精氣，“我能滿天精神飽滿和這有關系”。

那么，什么樣的人適合喝這杯茶呢?

陳老的弟子，北京中醫醫院皮膚科副主任、主任醫師曲劍華說，西洋參是補氣的，枸杞子是益腎的，二者加起來可以調補氣血。比較適合有些腎虧氣虛的體質的人，這類人常見的癥狀是愛出汗、乏力、工作勞累，有時候口渴口干，容易忘事，腰酸等。但平時容易上火的人，或者患有外感的人，不推薦飲用。

西洋參：提氣醒神，是學習和記憶的好幫手

西洋參的原產地是美國和加拿大，又叫洋參、花旗參，大約在17世紀初傳入中國。目前在中國的種植面積也非常廣泛了，主要分布在東北、華北、西北地區。

中醫認為，西洋參是涼補佳品，它味甘、微苦，藥性涼，有補氣養陰，清熱生津的功效，用于氣虛陰虧，虛熱煩倦，咳喘痰血，內熱消渴，口燥咽干等。

如果在炎熱的夏天，泡一杯西洋參水，可以提氣醒神，對學習和記憶有促進的作用。

但是，西洋參并不是人人都適用的。廣東省中醫院主任醫師胡世云提醒，對那些胃寒、肢冷、腹瀉、胃有寒濕、脾陽虛弱、舌苔膩濁等陽虛體質的人群，西洋參就要少用或者禁用了。

枸杞：滋補肝腎，益精明目

中醫認為，枸杞子歸肝、腎經，具有滋補肝腎，益精明目的功效。適用于老年人肝腎虧虛而見腰膝酸軟、頭暈眼花等癥狀�；蚴情L期對著電腦工作的上班族。

現代醫學研究發現，枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素、鈣、鐵等多種有益物質，具有調節免疫、抗衰老的作用，枸杞還有調節血脂、血糖、抗細胞氧化的能力。