嘴里有臭味，是很多人不愿意面對的，但是這樣的臭味又會時不時的出現(xiàn)，尤其是早上剛起床那會，異味更重。很多人會說，導(dǎo)致這種異味的出現(xiàn)，是因為沒有刷牙導(dǎo)致的，其實錯誤的飲食，也會使得嘴里的異味加重，口臭味越來越明顯，尤其吃了一些零食，更是會有加重的作用，這個時候，最好要趁早戒了，以免損傷身體。

說到檳榔，很多人會說這是自己最愛的小零食，確實湖南、臺灣地區(qū)的居民，對于檳榔尤為喜歡，甚至有些人已經(jīng)吃上癮了，一天不吃就感覺不舒服，卻不想，檳榔吃多了，會損傷身體，這是因為吃完檳榔后，會發(fā)現(xiàn)牙齒被污染十分嚴(yán)重，整個口腔都變黑了，牙齒遭到腐蝕，看起來糟糕極了。在這期間，吃檳榔還會損傷口腔黏膜，出現(xiàn)了纖維化的發(fā)生，對正常進食有影響，甚至?xí)�出現(xiàn)了吞食不暢、受到限制等，健康的口腔受到影響，異味不斷加重，都是很糟糕的。

有些餐館收銀臺上會擺放一些薄荷糖，客人就餐結(jié)束后，會拿一顆放在嘴里，確實能夠讓口腔感覺到一陣清涼，但是，薄荷糖被吃完了，卻會發(fā)現(xiàn)口腔中的異味變得更重，這是因為本質(zhì)上還是糖，糖分在分解時，會產(chǎn)生難聞的氣體，導(dǎo)致口氣加重，反而會讓口腔中散發(fā)出臭味。

吃過菠蘿蜜的人，會說這種水果真的很甜，確實如此，作為熱帶地區(qū)的常見水果，近些年菠蘿蜜在國內(nèi)走俏，尤其是女性喜歡吃甜甜的食物，但是，這種水果確實太甜了，吃了之后，很容易因為其中的糖分多，腐蝕牙齒、口腔，帶來比較大的影響，從而會促使人們的口臭加重。并且，吃了這種食物，對于人們血糖控制也是不利的。

很多人已經(jīng)過了三十歲了，對于辣條依然情有獨鐘，畢竟在這些人看來，辣條是他們記憶中的最佳食物，很多人吃辣條，一邊被辣的只說舌頭疼，一邊又忍不住多吃，卻不想，辣條并沒有想象中那么健康，甚至一些新聞上還報道了，黑工廠生產(chǎn)出來的辣條衛(wèi)生不達標(biāo)，其中的鹽分、食物添加劑都已經(jīng)超標(biāo)了，一旦吃了，會刺激臟腑，對于口腔來說，影響也是非常大的，也會誘發(fā)口臭的發(fā)生。

看似美味的小零食，不建議大家多吃，一旦任性的吃了，導(dǎo)致一些大麻煩的發(fā)生，就比較糟糕了，而想要口腔變得清新怡人，需要大家在平時食用清淡可口的食物，避免食用重口味食物，并且需要多注意刷牙，有些時候，即使刷牙不及時，也要在飯后做到漱口，只有這樣，才能讓口腔變得干凈。

當(dāng)前，出現(xiàn)口臭的人不斷增多，可能和錯誤飲食有關(guān)，尤其是當(dāng)吃了這些食物后，更是會使得口臭加重、異味加深，最好要避免食用，以免帶來更大的困擾。合理的保護口腔、清潔牙齒才是最好的方式，一定不能忽略了。