血栓，通俗地講就是“血塊”，它像一個個的塞子，堵塞住身體各部位的血管通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器血供不足，研究表明，因血栓性疾病而死亡的人數(shù)占世界總死亡人數(shù)的51%，如何發(fā)現(xiàn)血栓的早期癥狀，尤為重要。

4個信號提醒你被血栓“拴”住

1、睡覺流口水

如果家里的老人經(jīng)常在睡覺時流口水，而且總往一側(cè)流，就要注意可能有心腦血栓的風(fēng)險。這主要因?yàn)槟X血栓會造成咽腔局部肌肉功能不協(xié)調(diào)。

2、出現(xiàn)眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的癥狀之一，尤其是清晨起床時發(fā)生最多。尤其是高血壓患者，如果在1~2天中出現(xiàn)5次以上的眩暈，或在過度勞累、洗澡后也出現(xiàn)頭暈感，就要警惕心腦血管疾病了。

3、肢體麻木

當(dāng)感到腿部有點(diǎn)麻時，你可能會以為是壓到了。但是如果長期出現(xiàn)這種癥狀，也有可能是由于心臟或其他部位的血栓進(jìn)入了動脈所致。

腿動脈栓塞后，這部分肢體就會缺血，皮膚會變白、溫度會下降，甚至連足背的動脈都觸摸不到。

4、胸悶胸痛

如果長時間不運(yùn)動，或整天保持一個坐姿，血液在靜脈中就很容易形成凝塊。

更嚴(yán)重的是，這些血凝塊可能脫落，并隨著血液流到肺部。如果血栓數(shù)量較多、體積較大，很容易在肺動脈較大的分支，甚至是主干上堵住，從而導(dǎo)致肺梗塞。

人在這時候就會出現(xiàn)咳嗽、胸悶、胸痛、咯血、呼吸困難等一系列癥狀。肺栓塞的病情通常很急，當(dāng)血管堵塞得多時，人就可能窒息而死。

遠(yuǎn)離血栓謹(jǐn)記“一字訣”

世衛(wèi)組織提醒人們，連續(xù)四個小時不運(yùn)動，患靜脈血栓的風(fēng)險就會增加。因此，要遠(yuǎn)離血栓，“動”就是最有效的措施。

我們應(yīng)該遵循“能早動不晚動、能主動不被動，能多動不少動”的原則。

過去認(rèn)為，乘坐長途飛機(jī)與深靜脈血栓發(fā)病的關(guān)系十分密切。坐長途飛機(jī)時，大部分人會選擇經(jīng)濟(jì)艙，而經(jīng)濟(jì)艙的空間相對小，腿部活動區(qū)域十分狹窄，很有可能發(fā)生靜脈血栓，這種情況也被稱作“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。

而最新研究發(fā)現(xiàn)，久坐于電腦前也已成為血栓形成的另一大誘因，醫(yī)學(xué)界稱為“電子血栓”。

建議，大家坐飛機(jī)、長途車的時候常常繃直腳尖、勾腳尖，伸縮大小腿的肌肉，同時多喝水，在稀釋血液的同時增加排尿次數(shù)。

坐在電腦前超過一個半小時，膝部血液的流動就會減少50%，血栓形成的幾率會大大增加。因此，使用電腦一段時間后就要起身走動，伸伸懶腰，活動踝關(guān)節(jié)。

除此之外，還應(yīng)該多飲水，這樣可以稀釋血液，減輕高凝;多運(yùn)動，可以游泳或騎自行車，但不推薦長時間步行。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，讓血管正常工作、不損傷、不堵塞。