魔芋+蜂蜜,是天然“通便王”!便秘每天吃2勺,排出8斤宿便!
魔芋+蜂蜜,是天然“通便王”!便秘每天吃2勺,排出8斤宿便!許多人認為便秘是很常見的一種疾病,感覺跟感冒一樣微不住道不注意引起人們對重視,但是往往這些很常見的疾病最能導致死亡!那么便秘到底有什么危害呢?就讓我來給大家介紹一下吧?
治病先知病:便秘基本知識
我們所了解的便秘就是不能每天排便統稱為便秘,但是其實便秘還是分很多種類型,我們只有對癥下藥,才能達到最好的治療效果。
1.脾腎虛寒
年高久病,腎陽虛損,陽氣不運則陰邪凝結;或素有脾陽不足,又受寒冷攻伐,而致脾腎陽衰,溫照無權則寒凝氣滯,腸道傳送無力,大便艱難,稱為冷秘。
2.精神因素
精神因素精神上受到強烈刺激、驚恐、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中某一工作等會使便意消失,形成便秘。另外還有神經系統障礙、內分泌紊亂、維生素缺乏等亦可引起便秘。
3. 飲食因素
一些人飲食過少,食品過精過細,食物中的纖維素和水份不足,對腸道不能形成一定量的刺激,腸蠕動緩慢,不能及時將食物殘渣推向直腸,在腸內停留時間延長,水份過多吸收而使糞便干燥。進入直腸后的糞便殘渣因為量少,不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞產生排便反射而引起便秘。
4.腸道出現病變
腸道的病變會使得腸道變得狹窄,造成排便困難,比如結直腸癌腫,慢性增生性腸道炎癥,手術后腸粘連等,腸道疾病不僅僅會造成便秘,還會造成出現相應的發病癥狀。
通過了解完便秘的危害后相信大家一定想徹底消滅它,那么就針對便秘我給大家分享幾個小妙招吧?
對癥便秘:5個日常妙招一步到位
一、改變飲食
首先,便秘的人在吃的方面要多吃新鮮的蔬菜水果,給身體補充營養和水分,也能促進腸胃的吸收與消化。便秘的人要少吃油炸的、油膩的、重口味的食物,這樣的食物對人的身體是沒有好處的,而且也很難受。飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果。
例如:1、冰糖燉香蕉:去皮香蕉2-3個,加冰糖適量,清水燉熟服用。香蕉性寒,味甘,能清熱潤腸,生津止渴。如果是芭蕉可連皮燉熟來吃。
2、魔芋拌蜂蜜:把魔芋榨成汁,放到鍋里用小火煮成糊狀,放到碗里,用涼性的蜂蜜(黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜、紫云英蜜)調制,每天早晨空腹兩勺。一定要堅持,可治療長期性便秘。
2、二、內調腸胃名方:余梨閏通膏
①組方:蜂蜜、火麻仁、郁李仁、桃仁、苦杏仁、馬齒莧、荷葉、決明子、昆布。
②解析及功效:蜂蜜:護膚美容,抗菌消炎、促進組織再生,促進消化, 提高免疫力,促進長壽,改善睡眠,保肝作用,抗疲勞,促進兒童生長發育,保護心血管,潤肺止咳,促進鈣吸收。
郁李仁:《藥食同源錄》記 載“郁李仁含有油脂性成分,能夠潤腸腸道來通便,所以不會有依賴性。”
苦杏仁:含有苦杏仁苷、脂肪油、蛋白質、多種游離氨基酸等成分,具有潤腸通便等作用,應用于便秘的治療。
③使用方法:每天早晚飯時候兌溫水喝一杯就好,一般3—5天以后排便情況就會有很好的改善,安全并且沒有副作用。
④溫馨提示:此方始于1895年的百年老字號,已在食藥監局備案備受扶持,各大平臺均有銷售,信譽非常有保障。
三、及時排便
其次,如果有想要排便的欲望時不要忍著,要及時的去解決,不然忍著忍著便意就消失了,到后來想排便的時候都排不出來了,所以人們要養成定時排便的習慣。每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣。
四、增加身體活動
再次,就是便秘的人不要長期處于坐著的狀態,要適當的做一些運動,這樣可以促進腸胃的蠕動,也就加快了食物消化的速度,讓人能夠產生一種想要排便的欲望。進行適當的體力活動,加強體育鍛煉。
五、決明子蜂蜜飲
原料:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。
用法:將決明子搗碎(或者用決明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚分服,每日1劑。
功效:具有潤腸通便之功,治療前列腺增生兼習慣性便秘者。
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