我們都知道有三高:高血壓，高血糖，高血脂。

這三高如果不好好控制，會導致心腦血管垃圾風險明顯增加。

可是您知道還有一高，被稱之為第四高嗎?

那就是高尿酸!

正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排泄掉600毫克，處于平衡的狀態。由于某種原因，導致尿酸過高，就會形成高尿酸，長期高尿酸，不但會引起痛風，甚至還可能造成心血管疾病風險增加。

引起尿酸升高的原因

1、 嘌呤攝入過多，常見的比如說動物內臟，海鮮，等等食物吃的過多，會增加高尿酸風險。

2、 內源性嘌呤產生過多：內源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。

3、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產生尿酸高。

大部分人尿酸升高是因為生活不健康引起的，所以發現尿酸升高，我們首先需要健康自己的生活。

最重要也是最簡單的方法就是多喝水，多喝白水，每天飲水至少2500ml~3000ml，多喝水可以促進排尿，更可以稀釋血液中的尿酸。除了大量飲水外，盡量減少或避免那些高嘌呤的食物，比如海鮮、動物內臟、火鍋濃湯等高嘌呤食物。平時生活中，盡量選擇低嘌呤食物，基本上所有的綠色蔬菜水果粗糧雜糧，都屬于低嘌呤食物。

除了吃喝需要重視之外，還需要戒煙戒酒，大量飲酒后，會誘發急性痛風。如果沒有痛風，應該盡量堅持運動，保持好的心情，保證充分的睡眠，控制體重。做好生活中這些細節，自然能有效控制尿酸。

當然尿酸升高除了是飲食導致，還有一部分是內源性產生，有時候即使飲食很健康，一部分人也會高尿酸，這時候沒有辦法，那只能藥物治療，要在醫生指導下選擇降尿酸的藥物，尤其是合并痛風的情況下，更應該積極控制，因為痛風真的很痛。

常用的降尿酸藥物： 1、別嘌醇， 2、非布司他， 3、苯溴馬隆， 4、碳酸氫鈉。藥物選擇醫生的事情，我們做好健康生活就行。

總之，高尿酸逐漸成為繼三高之后的第四高，要引起我們的重視!