很多高血壓的朋友，總提出這個問題，問一天測幾次血壓?多久測一次血壓?

其實每個人情況不一樣，沒法統一回答，沒有統一標準。舉一個極端的例子，比如一個人血壓220/120，這時候我們可能需要3-5分鐘就測量一次，直到血壓恢復到相對安全的水平。比如一個人低血壓，都休克了，那么我們可能需要每分鐘都需要監測血壓，直到脫離危險。

當然對于大部分人來說，我們簡單分為兩類：

第一、目前沒有高血壓的人也就是平時并沒有發現血壓高。

有人會問了，沒有高血壓，干嘛還測量血壓。我會反問您，您不堅持測量血壓，您怎么知道您沒有發生高血壓。在醫院很多腦出血、腦梗死、心衰患者都是高血壓，可是平時都不知道，結果都要命了，才知道。

您說沒有高血壓該不該測量血壓，對于沒有高血壓的人，也要養成過一陣測量一次血壓的習慣，因為每四個成年人就有一個高血壓，我們怎么能保證我們不是1/4。

對于每一個成年人，都建議最少半年到一年測量一次血壓，其實測量血壓很簡單，也不用去醫院，花不了幾分鐘，大家為啥不愿測量血壓呢?

對于有高血壓家族史、有心腦血管疾病、有高血脂糖尿病、肥胖者、長期抽煙酗酒者更每三個月查一次血壓，因為您根本不知道哪一天血壓就高了，因為高血壓來的時候根本不打招呼。

對于出現頭疼頭暈臉紅心慌的人，隨時測量血壓，雖然大部分高血壓沒有癥狀，但仍有少部分高血壓人會出現頭疼頭暈心慌臉紅等等不舒服。

第二、已經發現自己血壓高，或確診高血壓的人

這種情況，也大體分為兩種，一種是血壓控制比較理想，也比較平穩，那么建議最少一周1-2次。雖然血壓相對平穩，但血壓受很多因素影響，您根本不知道哪一天它就調皮的高了，所以即使血壓平穩，也需要長期監測。

一種就是血壓沒有達標，那么就需要多測量，如果有條件做一個24小時動態血壓監測。當然自己如果能多測量也不用做，自己每次測量下來記錄一下時間和血壓值，效果一樣。血壓不穩，最少每天測量三次，早中晚各一次，詳細記錄。拿著記錄的血壓去找醫生看，醫生會給出更詳細準確的建議。

第三、每次測量血壓測幾次

如果長期穩定，那么在測量血壓前休息5-10分鐘，測量一次就行。如果懷疑高血壓，但還沒有確診高血壓，那么在正確的測量方法下，選擇準確的血壓計，每次測量兩次到三次，取平均值來判斷，有沒有高血壓。當然大部分人中，我們的血壓上午6~10時上升，午后2~3時下降，4~6時又上升，以后緩慢下降直至凌晨2~3時的最低谷值。 所以建議在峰值測量血壓，這樣我們能抓到高值，自然不用擔心低值了。當然更為準確的是24小時動態血壓監測。

總之，測量一個血壓，沒那么復雜，沒事測量一次沒壞處，高了我們想辦法控制，不高我們也就放心了。