到了冬天麻煩事接踵而至，一般都逃不過感個冒、發個燒，特別對于咳嗽尤其煩人，白天無法好好工作，晚上不能好好睡覺，最主要還不肯好。不信大家可以看看周邊的人很多都是咳咳不斷，輕者經常感覺嗓子里就像有東西麻吼吼的。

對付咳嗽，大多數就是服用消炎藥、止咳藥，心細的人也會在冬天煮一些小偏方來進行預防，盡管大家如此進行防護，冬季還是有很多人逃脫不了“咳嗽”的魔爪。

咳嗽是一種保護性的反射，通過咳嗽可以把一些臟東西以及異物排出，出現咳嗽后只要消除其病因即可恢復。

那么除了上述的治療和預防以外，在平日里還需要注意哪些呢?

其實，引起咳嗽的原因還有很多，特別在冬天出現的誘因更多，下面我們來看看在家中容易誘發咳嗽的日常行為吧!

一、暖氣

在北方基本都有燒暖氣的情況，不知道大家有沒有發現過這樣一個問題，每年開始燒暖氣與結束暖氣時都很容易感冒、咳嗽。

其實造成這個現象主要是因為溫差變化所致，一下子房間里氣溫升高或降低都會造成身體的不適應，就很容易感冒、咳嗽。

每天我們呆在家中的時間都較長，如果暖氣溫度過高就很容易造成空氣變得很干燥，所以每次睡覺醒來時都會感覺鼻子不舒服，有的人甚至會出現流鼻血的情況，所以冬天暖氣是個好東西，但是也需要注意。

解決：如果家中的溫度過高，可以把窗戶開個縫，這樣不僅能對流空氣，還能降低一下室內的溫度，如果家中太干燥，那么建議經常拖下地面，在睡覺的時候放一盆水，有條件的可以用加濕器來調節下濕度。

這里需注意，如果用加濕器的話，最好用純凈水，最好不要用自來水，因為自來水雜質較多，其形成的霧氣顆粒不敢保證衛生，打個比喻用自來水形成的霧氣就像霧霾一樣。

如果家中是地暖的話，注意家中濕度更重要，因為就像煎鍋一樣，它會把地面變的非常的干燥，這樣就很容易形成灰塵，人一走動就很可能漂浮到空氣中，這時吸入就很容易引起咳嗽的情況發生，特別是家中有小孩子的要注意哦!

二、空調、電熱器

在南方基本上沒有暖氣，所以很多人都會選擇空調、電熱器(小太陽)等方式來取暖，不用多介紹，大家都有過這樣的體驗，開空調太久了非常的不舒服，不用一會鼻子里面就感覺非常干燥，因為空調是送風式，它就像把房間里的空氣加溫了一遍似的，所以這時我們吸入這些熱空氣，就很容易感覺嗓子不舒服，這時就會出現咳嗽。

大家也應該了解，空調用一段時間后就要清洗一下過濾網，如果空調過濾網沒有清洗過，那么就很容易有細菌在里面滋生，這時在用空調時細菌就很容易被我們吸入，從而引起呼吸道相關疾病，比如咳嗽。

如果在一些環境相對較差的地方，很多人都會在腳底放置一個電熱器，這種情況在一些辦公室中經常見到，雖然舒服了，但是所造成的的溫差也非常明顯，這種溫差對于身體來說是很難適應的，所以就很容易引發感冒、咳嗽。

解決：首先不要把空調的溫度設置的太高，只要溫度適宜即可，比如保持室溫在20度左右即可，如果溫度太高房間就會變得非常干燥。如果晚上睡覺一直開著空調，在早晨一定打開窗戶通風一下。

要定期清洗過濾網，清洗的頻率與是使用的頻繁程度呈正比，用的多就經常清洗一下，對于用了很久的過濾網建議還是更換新的為好。

如果家中有過敏體質的人、哮喘病人等，建議還是不要使用空調，最好選擇其他的取暖工具。

對于在使用電熱器時，最好不要離得太近，雖然這樣很暖和，但是如果一旦離開到較冷的地方，身體很難在短時間適應，從而誘發疾病。還有如果離的太近，熱的同時也就會出汗，這時就很容易著涼。

所以，在一些條件較差的地方，最好的取暖就是經常喝些熱水，多穿些衣服，愛漂亮的小姐姐可在辦公室中放個小毯子，這樣上班的時候蓋下腿。

三、交叉傳染

咳嗽是疾病的一種癥狀，它的存在都會伴隨著疾病，比如最常見疾病就是感冒，所以在家中也要注意交叉傳染的可能性。

以往經常有人告訴我，我要瘋了，家里人全都感冒了，怎么辦啊?其實這就是被傳染所致，冬天溫度低，所以基本上家家都緊閉門窗，這時如果家中有感冒的、有發生呼吸道疾病的患者，在咳嗽的時候病菌也就一同被帶出，這時在密閉的空間中很容易引起交叉傳染。

解決：出現這種情況處理非常簡單。

1、經常開窗通風，比如早晨開窗最少30分鐘以上。

2、如果患者咳嗽較重，最好戴上口罩或者讓患者不要隨意走動，最好在一個房間呆著。

3、特別要注意小孩子的預防，因為孩子身體抵抗力較低，所以被傳染的對象第一個基本都是兒童，這時可給孩子佩戴口罩或者有條件讓孩子到其親戚家暫住(比如爺爺奶奶家)。

4、注意家中濕度，咳痰要及時處理，比如用紙包裹或吐到馬桶里及時清走。

5、最關鍵一條，患者要積極治療，只有患者好了家人才安穩。

上面就是冬季家中最容易導致咳嗽的相關原因，其實原因還有很多，比如家中沒取暖設施、家中用炕取暖等，不管是什么方式都需要注意，注意溫差的變化不要太大。

家是一個溫暖的港灣，冬天忙碌一天回到暖和的家里會感到無比的幸福，但是不要太沉醉于此，往往非常美好的事情都有它陰暗的一面，冬天是疾病容易抱窩的季節，只有正確的進行家庭預防才能讓疾病盡量少發生。