醫(yī)生告訴大家，胃病有很多種，例如：急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，確實有很多胃病醫(yī)生都建議采用喝粥的方式養(yǎng)胃，但是有一種胃病喝粥要謹慎再謹慎，它就是胃食管反流病。

胃食管反流病現(xiàn)在的發(fā)病率較高，據(jù)統(tǒng)計，約有10%~30%的人幾乎每天都會發(fā)生反流癥狀，40%的人每月至少出現(xiàn)一次。此病多發(fā)生于30歲以上人群，而60~70歲年齡段發(fā)病率最高。

什么是胃食管反流?

胃食管反流病其實是指胃里面的食物，反流到食管或者食管以上的部位，包括口腔、咽部以及肺部，從而引起的一系列的癥狀和并發(fā)癥。

胃食管反流病有什么具體癥狀?

胃食管反流的癥狀有很多種，主要表現(xiàn)為胃反酸，喉嚨里冒酸水且伴有胃的灼熱感，這也是本病最常見癥狀。若是比較嚴重的胃食管反流患者，有可能出現(xiàn)胸骨后疼痛。如果酸性反流物刺激食管上下感覺神經(jīng)末梢，可能出現(xiàn)咽喉部不適，吞咽疼痛，吞咽困難等情況。此外，胃食管反流患者，還會出現(xiàn)夜間突發(fā)的嗆咳、嗆醒、咳痰、憋氣等癥狀，到了這種程度的話，你的胃食管反流就比較嚴重了，必須乖乖聽話治療!

為什么得了胃食管反流喝粥要謹慎?

剛剛張醫(yī)生說過，胃食管反流最明顯的癥狀就是胃反酸、反流，而粥屬于流食，如果你把粥煮的過稀的話，會加重反流、反酸的病情。如果一定要喝的話也可以，水放少點，盡量把粥煮濃稠，脾胃虛寒的人在粥里加幾片生姜片會更好。

以下幾種人要警惕胃食管反流病!

不良習慣多的人：平時愛吃辛辣刺激性食物、甜食、煙酒不斷的人要注意啦，你們是胃食管反流病最容易被盯上的人。

胖子：肥胖的人腹腔壓力往往比正常體重的人要高，當腹腔壓力過高時，極容易壓迫腸道，從而引起反流。也就是說，越胖的人，越容易出現(xiàn)反流、燒心等癥狀。

食管裂孔疝患者：食管裂孔疝越大，出現(xiàn)反流、燒心癥狀的幾率越高。

長期精神壓力過大的人：勞累、壓力、心理等都是患病的重要病因，胃食管反流也不例外。

改善胃食管反流，張醫(yī)生推薦：雞內(nèi)金淮山燉瘦肉

材料：瘦肉300g、雞內(nèi)金15g、淮山50g、紅棗4個、生姜3片。

做法：先將瘦肉洗凈切塊，雞內(nèi)金、淮山洗凈，與瘦肉一同放入燉盅內(nèi)，大火燉15分鐘后改文火燉45分鐘，最后加入少量食鹽即可飲用。

功效：雞內(nèi)金是消食化積的常用藥，運脾開胃、消食化積的雞內(nèi)金、養(yǎng)肺補脾固腎的淮山以及健脾益氣的紅棗配合使用，是養(yǎng)胃的好幫手，而且老人和小孩都能吃。

預防胃食管反流，做好5個“拒絕”!

1.拒絕吃完就躺：吃飽飯不能立馬躺下，最好是在進食后1~2小時，待食物消化的差不多才躺。

2.拒絕常吃高脂肪食物：拒絕這個的理由是怕你吃多了發(fā)胖，剛剛也說了，胖子容易增加腹腔壓力，導致反流，而且發(fā)胖還影響外表，虧啊!

3.拒絕宵夜：晚上九點過后就不要吃東西啦!除了發(fā)胖，還會引起一系列的疾病，對身體有害無益!

4.拒絕煙酒：抽煙會引起下食管括約肌松弛，導致胃酸反流。而喝酒會使食管蠕動異常，導致食管清除酸性物質能力下降。

5.拒絕壞情緒：吃飯前有了壞情緒影響食欲，吃飯時有了壞情緒影響進食，吃飯后有了壞情緒影響消化。

胃不好的朋友，如果在不清楚自己是什么胃病的情況下，千萬不能亂喝粥哦~