7種適合滋補(bǔ)的食物,經(jīng)常吃的人,身體都不會(huì)太差
冬天南方濕冷,北方干冷。因?yàn)楹洌眢w經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問題,那么適合吃什么呢?接下來,小編就跟大家說一說7種適合滋補(bǔ)的食物。
蓮藕
第一種就是蓮藕。如今正是鮮藕上市的時(shí)候,天氣干燥,多吃些藕能夠起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。
香梨
第二個(gè)就是梨。梨鮮嫩多汁,而且含有百分之八十的水分。因?yàn)楝F(xiàn)在空氣干燥,水分較少,所以如果能每天堅(jiān)持食用一定量的梨,就可以緩解體燥、生津潤(rùn)肺,也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。
花生
第三種食物是花生。花生可以醒脾和胃,而且含有豐富的維生素E和各種礦物質(zhì),可以起到增強(qiáng)記憶、抗老化、延緩腦功能衰退以及美容養(yǎng)顏的功效。
花生含有不飽和脂肪酸,能降低體內(nèi)膽固醇含量,減少高血壓、高血脂等心血管疾病的發(fā)病幾率。
山藥
第四種是山藥。山藥是很滋補(bǔ)的,不僅有“神仙之食”的美譽(yù),還有食物藥品的功效。
山藥能夠有效的阻止血脂在血管壁的沉淀,從而預(yù)防心血管疾病,并且有有延年益壽的功效。老人家多吃山藥也是有好處的。
黃酒
第五個(gè)是黃酒。黃酒可以說是世界上最古老的酒類之一了,黃酒還含較高的功能性低聚糖。喝黃酒能提高免疫力和抗病力,這種功效是葡萄酒、啤酒所沒有的。
墨魚
第六個(gè)食物是墨魚。其實(shí)關(guān)于吃肉,民間一直有“四條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如沒腿的”的這種說法。
墨魚的營(yíng)養(yǎng)豐富,而且是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品;冬天吃墨魚也是很不錯(cuò)的選擇。
百合
最后就是百合了。百合的味甘微苦、性平,百合的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,有蛋白質(zhì)、維生素、還有胡蘿卜素等等營(yíng)養(yǎng)成分,還有一些特殊的有效成分,比如淀粉、多糖、果膠、多種生物堿等。
百合對(duì)抑制癌細(xì)胞增生有一定的療效,所以,給癌癥患者喝百合粥是有很大好處的。
-
中國泛癌種基因檢測(cè)大Panel獲國際認(rèn)可!桐樹基因斬獲歐盟CE認(rèn)證伴隨我國基因科技的不斷提升,國內(nèi)外基因檢測(cè)水平正在日臻趨同,國際上對(duì)我國企業(yè)研發(fā)生產(chǎn)的基因檢測(cè)產(chǎn)品及技術(shù)的認(rèn)可度也隨之提
-
更年期女性的春天可能不明媚,仲景逍遙丸來添彩人間四月芳菲盡,本是出門踏青,賞春好時(shí)節(jié),有些人卻無法心情舒暢。相反,會(huì)出現(xiàn)情緒激動(dòng)、悲觀失望,甚至自暴自棄的情況,她們
-
總是熬夜,當(dāng)心腎陰虛!情況嚴(yán)重可用六味地黃丸熬夜會(huì)有哪些影響?短期來看,可能會(huì)出現(xiàn)白天上班沒精神、打瞌睡的情況;長(zhǎng)期來看,可能會(huì)免疫力下降、臉色暗淡出現(xiàn)黑眼圈,健忘
-
痛經(jīng)調(diào)理需針對(duì)不同體質(zhì)分時(shí)段正確服用月月舒時(shí)下,氣溫乍暖還寒,有的人穿著棉襖,有的人已經(jīng)穿上薄衫,有愛美的年輕女性甚至已經(jīng)迫不及待的換上薄薄的絲襪、短裙。這樣的裝
-
更年期女性春季臟躁癥狀加重可用逍遙丸最美人家四月天,春天萬物復(fù)蘇、百花盛開,本該讓人心情舒暢,然而春季卻是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)。因?yàn)榇杭娟枤馍l(fā),容易造成肝火上
