​每個時代，都有每個時代的病。

困擾現在人的，有一個很大問題就是：上熱下寒

“上熱”是什么?

表現在上半身的癥狀會為: 臉上反復痤瘡，反復口腔潰瘍，牙齦腫痛，遷延不愈、、、、、

還有口苦，咽干，喜歡喝涼的，唇紅，唇干，嘴唇起皮，容易心煩燥熱，鼻腔干燥，失眠，多夢，眼睛干澀，視物模糊，易醒，耳鳴，心悸。。。。

“下寒”是什么?

表現在下半身為：大便不成形，一天拉三次以上，腳冷，小便清長，白帶清稀，痛經，小腹冷，腰腹涼，月經延后，血色暗紅有塊等等

同時還會伴隨著有腹脹，反酸等等等等

我印象很深的有二個患者，他們都是90后，女生是做投行的，三餐不定時，經常出差，她來面診是為了治痘痘

她滿臉的痘痘都是紅紅的，她告訴我自己只是偶爾吃點阿膠都會上火，可下半身呢，每個月都痛經，雙腳冰冷

還有一個90后男患者也是，從溫州來的，設計師，他總是反復口腔潰瘍，滿臉的痤瘡印子，但是他長期便溏，大便不成形，一天至少要拉三次，當時才秋天，他已經要穿襪子睡覺了

他們的上半身像火焰，下半身卻冷得像個冰窖

為什么會上熱下寒?

其實只要看懂下面這張圖就行了

心火是在上的

腎水是在下的

正常情況下，如果腎水可以上承，心火可以下降，水火既濟。。。。那就不會有什么上熱下寒之說

解釋得再通俗一點，你把心火腎水各看成一輛小汽車，如果兩車能正常相見，水火交融，那就沒我什么事了

怕就怕兩車不能相遇，水火不交，然后出現上熱下寒。。。。

為什么兩車不能相見?

原因無非是

一， 兩車行駛的通路，橋梁出現問題了

又或者

二， 車子壞了，開不動。。。。。

先說一，心火和腎水兩車之間交通橋梁是什么?

再看一遍下圖

他們之間交通的橋梁就是中焦脾胃

胃氣是向下降的 ，它會把心火下降給腎，腎陽足了，你的下半身就會得到溫煦。。。。

同時，脾是向上升的，它會把腎水帶上去來涼潤心火，那你的上半身就不會感到燥熱

什么時候這個橋梁會堵塞?會不通呢?

當舌頭中部舌苔厚膩，脾胃有濕氣的時候

濕氣會把心火和腎水之間的橋梁堵塞

導致心火降不下來、腎水升不上去，水火無法既濟，那一定妥妥的上熱下寒

所以想解決上熱下寒

首先要讓心火和腎水的交通通暢，要除濕，讓脾胃健運起來

橋梁通了，我們再談車子本身問題

從腎來看，腎氣含有腎陰，腎陽兩部分組成，腎陽會鼓動腎陰，化為腎氣與心火交融互濟

但如果腎陰不足了，就像一輛車沒有油了，那它肯定無法去見心火這輛車

又或者腎陽不足了，腎陽無力鼓動腎陰，一輛車發動機沒電了，那它見不了心火這輛車

在這種情況下，人的心火當然就會偏旺，很多人舌尖紅，額頭眉心反復長痘，心煩，入睡難，這都是心火偏旺的表現

但切記切記

這種火并不是真的上火

更不是多出來需要清掉的火

這個“火”

恰恰是本應該既濟給腎的真陽

可惜的是，大多數并不知道，但凡一見長痘，潰瘍，就很焦慮，就會猛喝涼茶清火，結果先傷了脾胃陽氣，等時間一久必傷腎陽

所以、、、、

上熱下寒的病因不是真的上火

而是在于“陽不歸位”、、、、、

上熱下寒的其實要補陽，要潛陽，而不是苦寒清火

那如何潛陽呢?吃點什么呢?

其實對于寒冬來說，扶陽，潛陽最便宜又好用的就是泡腳，甚至功效不亞于口服進補

因為我們雙腳上有很多穴位，而且藥性是可以經皮吸收的

泡腳可以直接溫煦我們的雙腳，扶陽補陽;還可以引火下行潛陽;另外泡腳還可以緩解一天的疲勞，放松我們的心情;第四泡腳還可以助眠，可以幫助我們更快入睡

之前我就說過，今年冬季冬行春令，甚至很多花竟然在冬天開了，這對本來冬天應該封藏收斂陽氣很不利，這會讓上熱下寒體質，還有腎陽虛體質的人更加難受

為此，我特地配了一個冬至溫腎通絡泡腳包

組方是：菟絲子，仙靈脾，桑寄生，生牡蠣，雞血藤， 伸筋草， 忍冬藤， 生龍骨， 等等

菟絲子，仙靈脾是補腎陽的

生牡蠣，生龍骨是潛陽的

雞血藤 忍冬藤 伸筋草是舒筋通絡活血的

。。。。。。

這個泡腳方不僅可以在接下來冬至前，一年中最陰寒的時節里幫你補陽，潛陽，引火歸元、、、、、

它還可以幫你舒筋通絡，祛風濕，寒濕，幫你活血，提高新陳代謝、血液循環，幫你保持年輕狀態

如果你有頸椎、腰椎不適病癥，每晚泡一下試試哦

從小雪節氣開始，理論上來說，現在是一年中最適宜進補的時候

但，，，，我真的不認為進補只有吃這一條路

現在很多人拼命在那吃阿膠，吃海參，吃膏方，吃吃吃

結果呢

如今很多病都是亂吃吃出來的，吃出上火，吃出長痘，吃出大便粘馬桶

如果你已經吃了一堆補品，還是沒用

換一條路吧，來試試泡腳包吧

泡完整個冬季，到明年立春，妥妥可以有效改善上熱下寒，陽虛體質

如果你舌頭偏紅，偏陰虛體質的

可以直接補腎通絡泡腳包+秋梨膏

如果你舌苔厚膩，有濕氣的

可以溫膽湯+補腎通絡泡腳包

如果你總是口苦，肋骨兩側脹痛，容易生氣

可以直接疏肝茶+補腎通絡泡腳包