杭州一小伙因服用過多抗生素反而抵抗力下降而經常生病，其實很多人為了預防感冒或者增強抵抗力都會服用抗生素，那么長期吃抗生素好嗎?哪些是服用抗生素的誤區呢?平常生活中我們應該如何健康養生?下面我們就一起來看看吧。

服用抗生素的誤區有哪些?

1、生病馬上服用抗生素

許多人都是，一旦生病了，馬上服用抗生素，如果是流感病毒引起的感冒，它的并發癥伴隨咳嗽、發燒、咳痰、打噴嚏、流鼻涕，病毒性流感的患者，使用抗生素是無效的，應該服用抗病毒藥物，而抗生素是抗菌藥物，所以說生病無需立刻服用抗生素。

2、為了預防生病經常吃抗生素

過度養生的人，為了預防生病經常吃抗生素，這是抗生素普遍的誤區，如果長期服用抗生素，細菌產生耐藥性，而且對經常服用抗生素對避免生病是沒有作用的。

3、病情好轉立刻停用抗生素

日常生活中相信很多人都是，病情一旦好轉就會停止服用藥物，其實這是不對的，擅自停藥是會抗生素耐藥造成隱患，服用抗生素，必須要足療程、足量，不能病情好轉立刻停用抗生素。

4、抗生素等于消炎藥

很多人對抗生素最大最常見的誤區就是，抗生素等于消炎藥，當喉嚨發炎，頭痛、炎癥引起的發燒的時候，就服用抗生素，將抗生素當消炎藥使用，其實這是最大的一個誤區，抗生素是殺菌的藥物，并不是消炎藥，而且過度服用抗生素會殺死益生菌，降低身體免疫力的。

養生要養成哪些好習慣?

1、早上要喝水

早上起來喝一杯水是很有必要的，但是喝白開水，千萬不能加入冰塊哦。早上起床一杯水，能促進腸道消化，增強腸道蠕動，快速凈化體內的垃圾，而且還能起到快速補水的效果哦。

2、早上要排便

早上排便，可以快速排掉身體的垃圾和毒素，讓腸胃功能變得抗耐，還能凈化血液，所以要養成早上排便的習慣。建議早上一杯蜂蜜水，或者是吃膳食纖維的早餐，那么早上排便就會正常，久而久之就會變成習慣哦。

3、不能盲目去角質

因為許多人的盲目，經常去角質，從而對皮膚造成了傷害，角質層一旦受損，那么皮膚就容易出現紅腫、過敏，甚至生成敏感肌膚，所以大家注意了，千萬不要盲目去角質，以免傷害到角質層，一般建議一個月，甚至一個半月進行一次去角質。

4、不能熬夜

很多年輕人，甚至中年人，都非常喜歡熬夜，熬夜非常危害身體健康，第一沒有得到足夠的休息，第二引發一系列的疾病發生，第三加快衰老的速度，第四影響美觀，而且熬夜會導致血液循環不能加快，健康溫馨小提示，一定要趁早改掉熬夜的習慣，保證早睡早起。

5、不能憋尿

不能憋尿，因為膀胱內的尿液過多，會造成對膀胱加重負荷，還可能會引發膀胱炎癥，而且還會導致病菌的纖毛附在尿路粘膜上，就會容易引起腎盂腎炎，所以一定不能憋尿，有尿意的時候一定要立馬解決掉。