你是否聽說過滑膜這個組織?事實上，有一層薄薄的軟組織附著在我們關節腔的內壁上，那就是滑膜，它主要負責向關節分泌"潤滑液"，使膝關節活動更加靈活。當您在操場上快速奔跑，當您上下樓梯時，滑膜軟組織都在保護膝關節。滑膜也非常脆弱。一旦發生炎癥或其他問題，膝蓋就會疼痛并且難以行走，這將給人們帶來極大的痛苦。

形成滑膜炎的原因：

1、骨質增生

老年人滑膜炎的大多數原因是由于軟骨退化，骨質增生導致滑膜的機械生物刺激，而后誘發滑膜炎，滑膜水腫，滲出和積液等。

2、膝蓋外傷

大多數中青年滑膜炎患者是急性膝關節創傷性滑膜炎，主要是由于膝關節扭傷和內關節損傷引起的，如半月板損傷、滑膜損傷，交叉韌帶或側副韌帶損傷。

3、風寒侵襲

膝關節的肌肉組織很脆弱，很容易受到風寒侵襲。從長遠來看，膝蓋肌肉組織會產生萎縮或者痙攣。在這種情況下，滑膜組織將被壓碎和破壞，影響關節積液的產生和吸收平衡。

4、膝關節內部感染

滑膜中血管較多，對細菌具有很強的抵抗力。然而，當免疫力低時，如果結核被感染并且病情愈合緩慢，則很容易引起滑膜炎癥并形成滑膜炎。

滑膜炎的癥狀表現：

1、因為膝關節腫脹，導致日常行走已經成為一個大問題，給很多事情帶來一些不便，而且不接受正確的治療，那么膝關節會慢慢變形，從而發生非常劇烈的疼痛時間久了還會有一些隱患出現。

2、病情變得特別嚴重時，膝關節會出現一些功能障礙，這會導致膝關節被外界刺激，影響滑液的分泌，而且常常感覺很僵硬，有一種痛苦的感覺。

調理滑膜炎的偏方：

1、紅糖+白醋

材料：干艾葉500g，紅糖200g，白醋適量。

用法：將艾葉在鍋內炒熱，待炒至金黃色以后加入紅糖、白醋，調制成糊狀;取出上述材料放入棉袋子，袋口綁緊，立即熱敷患處;如果太燙，可以采取"蜻蜓點水"的方式進行，待溫度變低以后可以直接接觸皮膚。

2、絲瓜藤+白酒

材料：絲瓜藤50克，白酒200ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。

制用法：上述洗凈晾干后切碎，然后加入200ML高度燒酒，然后放入碗中在鍋內蒸煮5分鐘，然后把混合物裝袋敷在腰椎痛處2個小時，外用塑料薄膜固定住，再用熱毛巾裹緊即可。

功效：活血化瘀，通經活絡，散寒止痛。適用于頸椎病，腰椎病，腰膝酸軟等。

提醒：膝蓋經常腫脹、疼痛時，若能配合一些中藥外敷，可扶正機體，消除腫脹，祛風散寒。在健康養生論壇上多次提到" 谷圣皇 "，據了解在調理改善各種對骨科類病癥療效果都很好，經患者反映使用2貼，膝蓋的情況就緩解很多，三個周期左右就能康復，在宔上受到很多網友的好評，喜歡的可以看看。

膝蓋日常保護方法

1、注重保暖：對于人們來說，身體永遠是第一位的，進入冬季，一定要做好膝蓋的保暖措施，必要的話，可以戴上護膝。

2、補充營養：平時也可以多做一些骨頭湯來喝，補充鈣質;水果蔬菜也要多吃。

3、做好運動準備工作

運動前作好準備活動，增強膝關節的適應力，不要在沒有準備的情況下就開始運動，容易誘發關節損傷。