對于三七這一中藥，相信很多人所具有的了解還是比較少的。人們往往也不知道，究竟應(yīng)當(dāng)要如何服用三七，此時(shí)療效才會發(fā)揮得更好的。那么，究竟什么時(shí)候選擇服用三七效果會比較好呢?

一般認(rèn)為，人們選擇在空腹時(shí)服用三七，此時(shí)其機(jī)體腸胃對各種營養(yǎng)成分的吸收效果往往是最好的。這是因?yàn)橐坏┤藗冏陨淼奈咐锎嬖谟袞|西的時(shí)候，此時(shí)其腸胃就會分泌各種消化液，其中就包含了各種消化酶，分別消化人們體內(nèi)的不同東西，如消化脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉等，這樣一來就會在一定程度上影響了對三七這一中藥的吸收。

三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根據(jù)自己的癥狀對應(yīng)使用，避免效果不佳或適得其反。

三七粉的正確吃法

1. 生吃

主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

吃法：正常情況之下一天用5-9克，多次服食，一次3克，附送的小量勺為1平勺3克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。

2. 熟吃

主治：補(bǔ)血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

吃法：用開水兌服，也可在吃飯時(shí)用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。

三七粉的保健養(yǎng)生吃法

1. 美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅(jiān)持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”中藥材，長期服用沒有副作用。

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

2. 預(yù)防和治療高血脂

吃法：視個(gè)人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴(yán)重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。

功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對預(yù)防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

3. 補(bǔ)血

吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞、三七根須燉雞等。

功效：藥膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬于熟吃。有強(qiáng)身補(bǔ)血、過度疲勞、貧血等功效。

4. 活血化淤

吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效：能有效活血化淤。