一說到癌癥患者的飲食，或者所謂飲食防癌，神州大地，各種這個(gè)那個(gè)的防癌抗癌食品遍地開花，似乎吃點(diǎn)這些個(gè)所謂“防癌食物”就能不得癌，還有所謂“癌癥克星”食物，甚至還能治癌，食物成了治癌的藥物，這可真是人有多大膽，地有多大產(chǎn)。

其實(shí)嚴(yán)格地說，沒有所謂防癌食物，或抗癌食物，至于那些所謂的提取物，什么大蒜素啦，秋葵，……諸如此類，都是賣這些東西的人使勁忽悠。不要去相信這些說法，盡管他們經(jīng)常打著科學(xué)旗號(hào)，拿出所謂的研究證據(jù)，這些研究證據(jù)都是他們?cè)跀嗾氯×x，或者他們自己也沒搞清楚，其實(shí)這些所謂的研究證據(jù)都是在體外細(xì)胞實(shí)驗(yàn)或動(dòng)物實(shí)驗(yàn)得出的一些探索性研究結(jié)果，不能簡(jiǎn)單地推到人身上，認(rèn)為人吃了這個(gè)東西就能防癌抗癌治癌，可他們就是要這么簡(jiǎn)單地去處理，斷章取義，然后夸大宣傳，不然怎么賣這些產(chǎn)品?別相信他們的忽悠。

有人會(huì)說，這些東西本來是食物，吃了也沒什么壞處。呵呵，是啊，食物吃了當(dāng)然不是一定沒壞處，而且是確實(shí)有好處，但如果你是帶著防癌抗癌的目的吃，大量吃，可能就會(huì)傷害健康。而即便沒壞處，你正常吃就行，日常飲食本來就可以吃，何必多此一舉特地拿來說，人活著就本來要吃，吃好了，是健康的基礎(chǔ)啊，不要打著什么防癌抗癌的旗號(hào)。不管什么食物，只要它是正常的食物，適最攝取對(duì)健康當(dāng)然會(huì)有正面作用，間接地當(dāng)然也可以說有助于防癌。

要說飲食防癌，還真有，那就是：遠(yuǎn)離不良的飲良習(xí)慣，戒煙酒，不要吃那些垃圾食品，多吃各種(記住是各種，多樣化)蔬菜水果，全谷物和豆類食物，少吃紅肉，少吃加工肉類，限制飲用含糖飲料，限制能量密集型食物，別吃得太咸，限制鹽分的攝入，控制體重，避免肥胖。記住：不要用所謂的補(bǔ)品防癌，那根本沒用，別浪費(fèi)錢。當(dāng)然，那些賣保健品的人不會(huì)同意，說不定馬上就來留言了，讓他自說自話去，別理會(huì)，捂緊你的錢包。最好的防癌措施是你的心態(tài)，良好的生活方式和飲食習(xí)慣。