目前產后抑郁癥帶來了相當嚴重的傷害，會給很多的產后媽媽帶來困擾，將會嚴重的侵害到患者的健康，各位女性朋友應當將產后抑郁癥重視起來，疾病的護理工作也要加強起來，接下來為大家介紹一下此病的護理辦法有哪些呢。

產后抑郁癥的護理：

為了預防產后抑郁癥的發生，女性在懷孕初期就應該具有自我調節的意識，一旦發現自己懷孕，就應該有安排的去了解一些育兒知識，使自己掌握育兒技能，做好將為母親的心理準備。這樣就不會發生生產之后無法適應角色而導致抑郁癥的問題了。女性應該對產后抑郁癥這種疾病有一些了解，建議在懷孕期間與丈夫一起閱讀此方面的書籍，了解產后抑郁癥發生的原因以及預防此病的方法，做到防范于未然。

有的女性在孕期不敢活動，經常躺在床上，這種做法會使女性心理變得不健康，增加患上產后抑郁癥的風險。所以懷孕后女性是可以進行一些輕緩的運動，不僅是身體素質得到提高，還能預防產后抑郁癥的發生。女性在生產時耗費了巨大的能量和精力，所以生產之后，一定要盡量多地休息，如果得不到足夠得休息和睡眠，其身體和心理都會受到影響，很可能患上產后抑郁癥。所以應該給產后的女性足夠的空間的時間去休息，盡量減少探視人員。

女性坐月子期間的情緒是很重要的，所以此時最好在她熟悉的環境中度過，建議女性在娘家坐月子，這樣可以收到最熟悉的親人的照顧，也能很好地適應環境，最大可能的減輕女性心中的恐懼和緊張，使女性充分受到呵護。丈夫的陪護與照顧是防止產后抑郁癥發生的重要條件，對于女性的不安情緒，丈夫應最大可能地給予體諒。并幫助妻子照顧寶寶，承擔起其他家務，減輕妻子的身心負擔。

產后抑郁癥的癥狀：

產后抑郁癥是指女人生產以后產生的抑郁癥，這種抑郁癥表現為緊張、疑慮、內疚、恐懼等，這種抑郁癥是由于婦女在生孩子之后的生理與心理因素造成的，嚴重的患者可能還會出現絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。這種抑郁癥往往在生產后的6周內出現，可能會維持整個產褥期，甚至能夠持續一兩年或者是直到孩子上學。

產后抑郁的病因往往是由于完美主義性格、懷孕期間情緒波動、內分泌、遺傳、產后感染等因素造成，表現為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣，認知發生改變，通常是感受不到生活中的樂趣，對未來喪失信心，甚至是容易出現自殺行為，這個時候患者往往處處被動并且過分依賴，約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫生求助。

大家了解上面的內容之后，我們認識了產后抑郁癥發病后的護理辦法有哪些了，產后抑郁癥較為嚴重，特別多的原因可以引起產后抑郁癥的出現，會給較多的女性朋友帶來困擾，大家必須要提防產后抑郁癥的出現，疾病的護理要加強起來。