現在年紀大了就會開始出現腦萎縮，腦萎縮疾病很嚴重，老年人一檢查出來腦萎縮，程度可能就是有嚴重性了，而且腦萎縮影響人的身體健康，所以要及時調整好心理，那么那么腦萎縮該如何調養呢?大家要注意認識一下。

1、注意自身保養，如：生活有規律，注意合理飲食，適當鍛煉身體，避免吸煙、飲酒，少吃高脂肪飲食等。

2、服用抗血小板凝集劑，如：腸溶阿斯匹林，或拜阿斯匹林，或波力維，以預防腦梗塞再次發生。若有胃或十二指腸球部潰瘍則改服潘生丁。

3你目前有頭昏、頭暈，可應用點腦血管擴張藥，如復方通脈飲、銀杏葉片、丹參滴丸等，以改善腦血液循環。老年性腦萎縮是中老年期最常見的一種慢性進行性的疾病，它是由于一種或多種原因導致腦供血供氧不足及腦組織體積縮小和腦細胞數目日漸減少引起的記憶力減退、情緒不穩、思維能力減退、注意力不能集中、嚴重時發展為癡呆、語言障礙、終至智力喪失等為其臨床特征。本病多發于50歲以上的患者，病程可逾數年甚至10余年，女性多于男性。

避免腦萎縮的發生的方法

(一)勞逸結合預防腦萎縮，適度鍛煉避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環和血氧供應。

(二)調攝精神，清心寡欲保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應了解勞逸結合預防腦萎縮，在平時注意修身養性。

(三)明確病因，預防發病對于病因較為明確者，針對病因進行預防，盡早祛除致病因素，勞逸結合預防腦萎縮，如積極預防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對于外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的治療。

(四)均衡營養，少葷多素調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒煙，養成良好的飲食習慣。

(五)提倡計劃生育，杜絕近親結婚凡有親緣關系的近親不能結婚，另外，對一方直系親屬患有遺傳性神經系統疾病的患者，要盡量減少胎兒的出生，以降低該類疾病的發病率。

(六)藥物調理，延緩衰老對于50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。勞逸結合預防腦萎縮，因此我們的人類應注意在日常做好護理，以保證積極的治療自己的疾病。

腦萎縮疾病是可以通過正常生活來緩解的，腦部不能在受到任何的刺激了，否則對腦部沒有好處，還會快速延續老化，要開始拒絕任何煙和酒，避免任何腦部的感染，現在腦萎縮的并發癥心血管病也比較頻繁發生，患者要做好避免的工作。