現(xiàn)在人們的工作生活壓力都是很大的，可能有很多人常常處于精神緊張的狀態(tài)，而且工作又太勞累導(dǎo)致身體抵抗力降低，那么這樣的狀況之下是很容易出現(xiàn)毛囊炎疾病的，出現(xiàn)了這樣的疾病又不太好康復(fù)，所以希望我們能夠了解毛囊炎疾病的預(yù)防措施，做好積極的預(yù)防。

毛囊炎的預(yù)防：

1、保持衛(wèi)生

毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清潔，造成病菌侵入毛囊，所以預(yù)防工作的首要問(wèn)題就是做好個(gè)人的衛(wèi)生工作。平時(shí)要做到勤洗澡、換洗衣物，衣服要經(jīng)常清洗晾曬，以免病菌滋生。注意經(jīng)常洗頭，預(yù)防頭皮毛囊炎。洗頭發(fā)的時(shí)候不要用指甲抓撓頭皮，要用指肚輕輕按揉，頻率在每周三次左右即可，過(guò)于頻繁也會(huì)對(duì)毛囊造成傷害。

2、飲食注意

有的人吃了辣椒之類(lèi)的食物就會(huì)在額頭或者臉上出現(xiàn)一些痘痘，這就是因?yàn)橛椭�分泌過(guò)剩，而毛囊又因?yàn)椴磺鍧嵅荒芗皶r(shí)排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我們看到的痘痘。所以大家還要注意平時(shí)不要吃過(guò)于辛辣刺激和過(guò)于油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持排便通暢就能及時(shí)排除體內(nèi)毒素，這樣也能減少毛囊炎的發(fā)病。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

生命在于運(yùn)動(dòng)，每天參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體的新陳代謝，輕微的出汗也是排毒的一個(gè)方法。通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力，從而預(yù)防各種疾病的侵襲。尤其是老年人身體素質(zhì)差一些，可以借助健身器材進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)。大家要保持良好的情緒，積極的心態(tài)面對(duì)生活，精神放松的情況下也不易感染疾病。

我們能夠了解毛囊炎疾病的預(yù)防方法是很重要的，因?yàn)槊�囊炎這樣的皮膚疾病在我們生活周?chē)�普遍的存在，可能我們的一些親人和朋友也被毛囊炎這樣的皮膚疾病困擾著，我們只有了解了預(yù)防措施才可以幫助人們更好的去預(yù)防毛囊炎疾病。