皮膚病里的皮膚過敏，這可是一種對于女性生活之中常常會患上的皮膚疾病，患上之后嚴(yán)重影響著女性的美麗健康。當(dāng)女性朋友患上皮膚過敏之后還要注意飲食，下面就是主要介紹一下皮膚過敏的女性生活之中應(yīng)該多吃什么才好呢。

1、蜂蜜 ：每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管 哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力，但需要注意的是，有些患者可能對花粉、蜂蜜等過敏，這種 患者就能再吃蜂蜜來抗過敏。

2、大棗:紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗。可生吃，可水煎，大棗水煎時掰開煎為好，煎時不宜加糖。

3、金針菇:經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

4.、胡蘿卜: 最近，專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

5、日常生活應(yīng)盡量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用熱水肥皂燙洗.不喝濃茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物.發(fā)作期,忌食黃魚,海蝦,海鮮等容易引起過敏的食物

通過以上文章總之，如果女性在生活之中常常會出現(xiàn)皮膚過敏，一定要注意飲食，一定要在生活之中多吃像是蜂蜜、大棗、金針菇、胡蘿卜等食物，這都是有利于緩解和預(yù)防皮膚過敏的食物，還有就是平時的飲食一定要以清淡為主。