斑禿飲食上吃什么食物好?斑禿多是發生在局部的脫發現象，一般來說斑禿朋友在飲食上要盡量多吃一些含營養豐富，容易消化吸收的食物，保持均衡的飲食習慣，不挑食，那么具體關于斑禿飲食上吃什么食物好的問題，下面讓我們一起去了解一下吧。

斑禿是突然發生于身體任何長毛部位的局限性脫發，指各種原因引起的毛囊破壞形成瘢痕，從而產生永久性禿發�；继幱旭：邸⒚�囊破壞、永久性禿發。還可見各種病因的相應臨床表現。斑禿多系突然發生，表現為頭皮出現圓形或橢圓形的脫發斑。由于無自覺癥狀，故常在無意中和被他人發現，也有在梳頭時注意到大量頭發脫落，才發現片狀脫發區。對于斑禿飲食上吃什么食物好的問題，大家可以通過以下的介紹進行了解。

斑禿飲食上要注意的問題：

1、斑禿飲食上要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、肉類、蛋類、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝等。宜補充高蛋白質食品，如奶類、瘦肉、魚、動物肝臟、紅棗、赤豆等。河蟹、黃鱔、黑魚、牛肉等也有助于改善斑禿情況。

2、斑禿的食療方法，如出現食欲不振、消化不良，可增加健脾開胃食品，如山楂、白扁豆、蘿卜、香蕈、陳皮等。脫發患者也可多吃如薏米、甜杏仁、菱、牡蠣、海蜇、黃魚、海龜、蟹、鱟、蚶、海參、茯苓、山藥、大棗、烏梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲魚等等食物。

3、斑禿飲食上要多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，將黑芝麻搗碎，加粳米熬粥食用，黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能\"治肝腎不足，病后虛弱、須發早白\"，\"皮燥發枯、大便燥結\"，\"腰膝酸痛、四肢乏力\"，\"言語蹇塞、步履遲緩\"，\"頭暈耳鳴\"等病癥。在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

斑禿飲食上吃什么食物好?相信大家通過以上的介紹，對于斑禿飲食上吃什么食物好的問題有所了解了，以上介紹的這些食物類型，大家可以作為參考了解，對于斑禿朋友們來說，大家還是要結合實際的身體狀況，選擇適合的食物來吃會比較好。