色斑通常發生在人們臉上，這種疾病不分男女老少，平時特別喜歡吃肉類而不喜歡吃蔬菜水果的人，臉上長斑的機會更大一些，好多女性也會因為懷孕而長了不長的斑，有的能消退下去，有的生完孩子之后加重了。用了去斑產品也沒有什么好的效果，可是平時也注意護理臉部衛生啊，也沒有亂用什么化妝品，可是色斑總會光顧不知道是怎么回事。

色斑形成的原因

1.臉上的色斑是指和周圍皮膚顏色不同的斑點。色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見于臉部的斑點，一般呈褐色或黑色的一種皮膚疾病，除了好發生在面頰之外，連前額部位也會出現斑點，當日曬之后就會加重，一般女性長斑的人多一些。色斑有雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑這幾種主要類型。

2.平時的一些生活習慣問題能引起黑斑的出現，像生活壓力、偏食、睡眠不足等不良的生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝也不會很好，這樣就會影響黑色素顆粒的產生。不過有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大，而留下黑色素，形成黑斑。

3. 像雀斑形成就是有一定的家族遺傳性，除此之外如果是讓皮膚經常的曝曬于陽光下，這樣紫外線就會刺激皮下的色素細胞活動頻繁，這樣就會產生雀斑了，還有就是損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能，這樣就會讓黑色素無法順利排出而殘留在皮膚表皮上，這樣的話在過度的日曬后就會加重、加深雀斑的。

4.像長期的脾胃虛弱和腎氣不足的話就很容易引起黃褐斑，再就是懷孕之后激素分泌異常，和長期的服用激素類的避孕藥物都會引起黃褐斑的形成。再加上一些身體的慢性疾病或者是長期服用一些藥物都會讓黃褐斑加重。

色斑患者在生活中注意什么

1、患上了色斑的女性一定要引起注意的，這個時候心情是非常重要的，好的心情是能環節色斑病情的，反過來就會加重的。平時一定能要在遇事兒的時候保持良好的心態，不能精華藏生氣的，盡量的學會放松精神的。

2、色斑的女性一定要養成良好的生活習慣的，不吸煙不喝酒的，盡量的不吃辛辣的刺激性的食物，飲食要清淡的，不吃油膩的食物，平時多吃一些維生素和蛋白質含量高的食物，多吃些水果和蔬菜的，防止便秘情況產生呢。

3、色斑嚴重的患者一定要養成良好的生活習慣的，堅持每天都多喝水的，這樣有助于代謝的，還應該注意休息的，保證充足的睡眠時間，不能熬夜的，經常熬夜對身體不好的，所以才會出現好多的色斑呢。

4、色斑的產生還和患者平時用的化妝品有很大的關系的，有一些患者用的都是不知根知底的產品呢，有的東西都沒見過，特別的便宜呢，這樣的化妝品里邊是含有大量的激素類的東西的，時間長了臉上就形成色斑了呢。

女性懷孕之后會出現妊娠斑，這與身體的激素分泌不協調有關系，一般情況下生完孩子之后幾個月都會慢慢的消退的，顏色基本恢復到正常膚色的，有些女性的妊娠斑并不會完全消失，還可能會因各種因素出現加重的情況，因此平時一定注意合理的作息時間，不要經常加班熬夜，平時注意多吃些蔬菜水果。還有做好防曬措施，這些都能避免色斑的發生或者加重。