如今，很多女性選擇服用口服避孕藥來避孕，但是避孕藥最易引起副作用，有些人服藥后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭香、嗜睡、乏力等表現(xiàn)。這時，只要注重飲食調理，就能避免一些反應的發(fā)生。

1、維生素B6

少數(shù)婦女在用藥初期有類似早孕反應，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等，服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統(tǒng)功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥后會出現(xiàn)憂郁、悲觀、輕易激動、脾氣急躁等表現(xiàn)。食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

2、葉酸與維生素B12

服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，輕易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經常泡飲。

3、維生素B2

服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現(xiàn)口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關。含維生素B2的食品有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。

4、維生素C

長期服藥的婦女，輕易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維生素C濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。

有的婦女在服用避孕片后會出現(xiàn)陰道流血，久之也會造成貧血。補充鐵質是必要的，應多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。

另外，有的婦女服藥后偶有奶脹，哺乳期婦女可有乳汁減少，這時可服用舒肝理氣的藥物，或是桔子、葵花子、金桔餅、絲爪等有理氣通絡作用之食品。也有些服藥婦女會出現(xiàn)血壓升高等現(xiàn)象，血壓高時飲食宜清淡，多吃素、少吃葷、多喝湯，少用燒炙、煎炸的烹調方法。海帶湯、海蟄、孛薺、馬蘭頭、菊花腦湯等可常飲。

如服藥后白帶增多，可配合吃山藥、芡實、扁豆、蓮子、白果、意苡仁、蠶豆、綠豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龜肉、芹菜等。

這些女性吃避孕藥很危險!

1、患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女不不宜服用。因為進入體內的避孕藥都在肝臟進行代謝，經腎臟排泄，如果患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女使用，將會增加肝、腎負擔。

2、患有心臟病或心功能不良的人不能使用。避孕藥中的雌激素能使體內水、鈉等物質滯留，會加重心臟負擔。

3、有高血壓的婦女不宜使用。少數(shù)婦女用藥后會使血壓升高。

4、有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕藥后，可能會使血糖輕度升高，使隱性糖尿病變?yōu)轱@性，故對患有糖尿病的女性會產生不良影響。

5、甲狀腺功能亢進的婦女，在沒有治愈前，最好不要使用避孕藥。

6、乳房良性腫瘤、子宮肌瘤以及各種惡性腫瘤患者不宜使用，以免對腫瘤產生不良影響。

7、過去或現(xiàn)在患有血管栓塞性疾病(如腦血栓、心肌梗塞、脈管炎等)者不能使用。避孕藥中的雌性激素可能會增加血液的凝固性，會加重心血管疾病的病情。

8、患慢性頭痛特別是偏頭痛和血管性頭痛的婦女不宜使用，否則會加重癥狀。

9、過去月經過少者，最好不用。長期使用避孕藥可使子宮內膜呈萎縮狀態(tài)，更會減少月經量。

10、避孕藥可使乳汁分泌減少，并降低乳汁的質量，還能進入乳汁，對哺乳兒產生不良影響，所以哺乳期婦女不宜使用。