人流后的飲食到底應(yīng)該吃什么呢?女性朋友在做完人流以后有什么樣的心理變化呢?很多人都表示對(duì)于這兩個(gè)方面問題他們并不了解，因此，今天我們就一起來看看人流后的飲食和心理兩個(gè)方面的問題，希望能夠幫助大家了解人流后的飲食和心理兩個(gè)方面問題。

人流后飲食禁忌

1、人流后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。

2、人流后不能吃堅(jiān)硬的食物。

3、人流后不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。長(zhǎng)春協(xié)和醫(yī)院專家提醒，限制脂肪攝入。因人流后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人，也易致胖。

4、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。

5、人流后應(yīng)禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長(zhǎng)期的陰道流血會(huì)加重感染。繼發(fā)其他的婦科病。

6、人流后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

人流后心理緩解

1、人流術(shù)后，作為患者的男友、老公或者是家人朋友要對(duì)患者給予最大的關(guān)心，貼心照顧，讓患者早日從負(fù)面情緒中解脫出來;

2、人流術(shù)后，患者多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是包括維生素b1、維生素c、維生素b6、鉀、葉酸、鐵和鈣是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和情緒的食物。

3、人流術(shù)后，適當(dāng)?shù)男菹⑦^后，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，多出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，對(duì)負(fù)面情緒的消解也有積極的作用。

以上就是今天為大家整理出來的關(guān)于人流后的飲食和心理方面的問題，如果你希望自己能夠盡快的解決人流后的飲食和心理方面的問題，那么，在生活當(dāng)中就一定要注意合理的飲食和正確對(duì)待人流方面的問題。