安全期避孕是目前非常流行的一種避孕方式，但相信還是有不少女性都不知道自己的安全期怎么算，下面就給大家介紹一些方法，讓你準(zhǔn)確的算出什么時(shí)候是自己的安全期。

關(guān)于安全期怎么算，具體有3種計(jì)算方法：

一、日歷法：

如果你的月經(jīng)周期一直都很準(zhǔn)確，那么排卵通常是在月經(jīng)來潮后的第14天，卵細(xì)胞排出后，可以存活2-5天，而精子進(jìn)入女性生殖道的存活時(shí)間為1-3天，所以，在排卵期前的3-4天和排卵期后5-7天不要性交，可以避免懷孕。

月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性，其排卵的時(shí)間基本上也是規(guī)律的。在安全期同房，以達(dá)到避孕目的的，就叫做安全期避孕法。安全期避孕不太適合年輕人，因?yàn)樗麄冞^性生活的頻率多半不能相隔一周左右，所以這種方法還是對中年人比較適用。

二、基礎(chǔ)體溫法：

基礎(chǔ)體溫指的是健康人早晨醒來之后的體溫，通常它是一天中體溫的最低值。正常生育年齡的女性，排卵之后體溫會(huì)立即升高，并可一直持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期的開始。所以，完全可以通過女性基礎(chǔ)體溫的這種變化規(guī)律來找到她的排卵期，并往前推3-4天和往后推5-7天，得出危險(xiǎn)期，這段時(shí)間不同房就可以達(dá)到避孕目的。

三、觀察陰道分泌物的變化：

女性陰道分泌物會(huì)隨著月經(jīng)周期的變化而有規(guī)律的變化。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)會(huì)有潮濕感，粘液變清，可以拉絲，最長可達(dá)10厘米。一般這種狀態(tài)的粘液持續(xù)的最后一天是排卵期，在排卵期的前3-4天和后5-7天不同房，可避孕。

安全期避孕法比較適合月經(jīng)周期正常規(guī)律、夫婦常生活在一起、可以熟練掌握和嚴(yán)格遵守安全期的人適用;不經(jīng)常在一起生活的夫妻，分娩或流產(chǎn)之后的女性，精神情緒、生活環(huán)境和健康情況有變化的女性以及不能確切掌握安全期的女性，情緒激動(dòng)、性欲旺盛的新婚夫婦，則不適合使用安全期避孕方法避孕。

通過上文介紹的方法，相信大家對安全期怎么算已經(jīng)有了一定的了解了。