對于我們的女性朋友們來說，如果有了一個尿失禁的這樣的現(xiàn)象的話，也是會給我們女性朋友們的身體帶來非常大的危害了，女性尿失禁的治療方法到底是什么樣子的呢？是不是影響著我們的安全，危害著我們的生命了，就讓我們一起來了解一下女性尿失禁的治療方法到底是什么樣子的。

女性常見的尿失禁有三種情況：壓力性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力急迫混合性尿失禁。壓力性尿失禁也叫張力性尿失禁，是婦女中最常見的尿失禁類型，是指當(dāng)咳嗽、噴嚏、大笑、起立等腹壓突然增高時，尿液失去控制而不由自主地流出。急迫性尿失禁指突然想小便，并且感覺特強烈，好像馬上就憋不住了，往往這種情況發(fā)生時來不及上廁所就已經(jīng)尿濕了褲子。最常見的起因是尿路感染。壓力性和急迫性尿失禁通常在女性中同時存在，也就是常說的混合性尿失禁。

準(zhǔn)備工作

1、鍛煉方法一套

2、【克遺靈】一個療程

步驟/方法

學(xué)習(xí)識別并有意識地控制盆底肌。

取【克遺靈】一貼貼于神闕穴。24小時更換一次。

收縮會陰、肛門，避免腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臂部肌肉收縮。

根據(jù)盆底肌肉損傷情況，比如肌纖維受損的程度和類型，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。

循序漸進(jìn)、適時適量、持之以恒。

鍛煉要領(lǐng)是緩慢收縮會陰及肛門達(dá)最大力持續(xù)3-5秒。

鍛煉要領(lǐng)是最大力快速收縮會陰及肛門后立刻放松，連續(xù)收縮放松3-5次，再放松6-10秒。

生活當(dāng)中如果出現(xiàn)了這樣的危害的話，以后我們一定要按照正確的方式來改善保護(hù)著我們的生命才是最好的，及時的了解尿失禁的癥狀，讓我們的生活有一個非常完美的狀態(tài)，否則的話也會給我們的身體帶來非常大的困擾的，傷害著我們的生命，危害的健康也是比較大的一種形象。